LA PAUSE FEMININE, MANGER

Rencontrer un naturopathe : pour retrouver l’équilibre naturel de son corps

 

Dans l’optique de repartir sur de bonnes bases à la rentrée, j’ai consulté, avant les vacances, une naturopathe. Une quoi ?

Le naturopathe est une peu comme un « éducateur de santé » il donne des clefs, à l’aide de différentes techniques naturelle comme la psychologie (gestion du psycho émotionnel, relaxation…), l’alimentation, l’activité physique, les pratiques manuelles (massage), l’utilisation des plantes (aromathérapie, phytothérapie…), l’hydrologie (l’eau sous différentes forme interne/externe), les techniques réflexes (réflexologie auriculaire, palmaires…)…

Le naturopathe pioche dans ses différentes techniques afin de rééquilibrer l’organisme dans sa globalité dans le but d’optimiser sa santé.

Bref on parle vraiment d’une reprise en main globale avec un but de rééquilibrage du corps dans son ensemble : esprit sain, corps sain, toussa toussa.

Oui mais concrètement comment cela se présente ?

Un premier rendez-vous permet de faire connaissance et de poser les aspects de sa santé que l’on souhaite améliorer. Cela peut être des problèmes de sommeil, de poids, de fatigue chronique, gestion du stress, problème de digestion …

Dans mon cas, c’était surtout trouver ce qui clochait dans mon alimentation et comment rééquilibrer ma façon de me nourrir tout au long de la journée : car concrètement je ne mange pas en grosses quantités, je ne mange pas gras, mais je ne maigris pas et même je grossis !

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Clairement ce premier rendez-vous, c’est aussi la prise de conscience des erreurs commises grâce à un questionnaire très pointu sur toutes nos habitudes quotidiennes. La naturopathe met en évidence les disfonctionnements mais aussi des choses plus anodines qui peuvent avoir leur importance.

Cela dure environ 1h30 et dès ce premier rendez-vous, on repart avec un bilan et une liste de conseils simples, établis AVEC la naturopathe (si cela nous semble impossible à mettre en place alors on trouve une autre solution ENSEMBLE ).

Je vous avoue que le contact a été facile car ma naturopathe est aussi ma cousine. Pour mieux vous la présenter, elle s’est prêtée au jeu des questions-réponses.

Voici l’interview de ma naturopathe :

Bonjour, qui es-tu, pourquoi la naturopathie, comment ? dis nous tout !

Je m’appelle Eva Dulile, j’ai 32 ans, je suis naturopathe depuis juillet 2015, et pratique depuis septembre 2015 à mon domicile sur Bordeaux centre et depuis mai 2016 en cabinet (Bordeaux centre), les lundis pour le moment. J’ai été formé au Collège de Naturopathie Rénovée à Rochefort. Ma formation a duré 3 ans et demi, et je me considère en formation perpétuelle car je participe régulièrement à des conférences, des colloques afin de me ternir au courant de tout ce qui se passe dans ce domaine. Je suis aussi mon premier « cobaye » et aime à tester régulièrement les techniques que je propose à mes consultants ; alimentation, lavement, bougie auriculaire, compléments alimentaires, relaxation, yoga, pilates, sauna, jus, mono diète, fleurs de Bach, sophrologie… Tout cela fait partie de mon quotidien. Je rencontre régulièrement d’autres thérapeutes (acupuncteur, masseur, kinésiologue, ostéopathe… afin de tester leurs techniques  pour pouvoir être à même de conseiller à mon tour ces techniques à mes consultants.

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Quels sont tes projets pour faire évoluer ta pratique ?

J’ai le projet de me former aux massages afin d’élargir mes compétences et d’offrir à mes consultants des soins appropriés et complémentaires. C’est un métier passionnant, ou l’humain est au centre et c’est ce qui m’intéresse énormément. J’accorde beaucoup d’importance à la psychologie et tient à ce que chaque individu puisse trouver dans nos échanges un espace de liberté ou tout les sujets peuvent être abordés, sans jugement et avec bienveillance et compréhension. Chaque personne que je reçois est différente et vient pour aller mieux, pour se connaître, pour s’enrichir et apprendre à développer son bien être. Une consultation prend du temps mais c’est aussi un temps qu’on prend pour soi et qu’on s’offre et c’est là le premier pas dans la prise en charge de sa santé !

Quel est le meilleur moment pour consulter un naturopathe ?

 N’importe lequel, le mieux évidemment serait de consulter avant que les troubles apparaissent, et surtout quand chaque personne est prête à modifier ses habitudes alimentaires et de vie. Sans réelle envie, les résultats seront peu probant puisqu’il faut réellement vouloir changer les choses. Si tu veux une période précise je dirais septembre ou janvier pour ma part, car nous sommes conditionnées pour modifier nos comportements et faire des efforts à ces moments de l’année. En septembre, l’été est fini on est prêt à mettre en place de nouvelles habitudes, on veut préparer la rentrée, l’automne et surtout vivre au mieux les mois d’hiver tant sur le plan physique que psychologique. Janvier est un peu le mois des bonnes résolutions ou on a envie de faire table rase des mauvaises habitudes et surtout d’éliminer les excès des fêtes!

Quelles sont les erreurs que tu constates le plus ?

Il n’y a pas vraiment d’erreur à proprement parler juste des mauvaises informations qui circulent et face à celles ci les gens sont un peu perdus. Les produits laitiers, de la viande à chaque repas, des repas très copieux, la prise de sucre raffinée en permanence, la prise de café pour se rebooster (alors que c’est le contraire qu’il se passe), le manque d’hydratation, le manque d’activité physique, le manque de sommeil réparateur… sont les choses que je constate le plus. Chacun à l’impression de bien faire parce qu’il a lu telle ou telle chose, cependant même si il existe des règles de base, ce qui est bon pour l’un ne le sera pas pour l’autre! 

 Quels sont les résultats que tu observes ?

 Les résultats sont avant tout personnels, je constate simplement que des personnes arrivent peu à peu à mettre mes conseils en pratiques et y trouvent leur compte. Le mieux serait de consulter 3 fois dans une année pour pouvoir avoir de réel résultat sur le long terme. Cela prend du temps de modifier ses habitudes et c’est un travail au quotidien qui sera vécu différemment pour chacun. Pour le moment quand j’entend (je dors mieux, ou je me sens moins lourde après tel repas, j’ai une meilleure mine, j’ai moins de ballonnements…) ça me fait toujours plaisir et ce sont des remarques très positives, qui motivent à poursuivre ce qui a été mis en place. Déjà de passer la porte d’un naturopathe c’est déjà pas mal, cela signifie que l’on s’intéresse à soi, que l’on souhaite aller mieux et c’est déjà le premier pas dans la démarche.

 Et vous, ça vous tente ?

Pour ma part, je vous ferais un bilan d’ici quelques mois 😉

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Eva Dulile -Naturopathe 06.15.22.23.62

evadulile@gmail.com

Si cela vous intéresse : 10% de réduction sur la première consultation aux lectrices de P’tea potes, il suffira de dire à Eva Dulile -Naturopathe que vous venez de la part de Lydie ou de P’tea potes !

N’hésitez pas à consulter sa page Facebook pour des petits conseils au quotidien !

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BONS PLANS

#CONCOURS Ma Box Santé : la trousse de secours pour les petits bobos des vacances !

Dernière ligne droite avant les grandes vacances !!

Ne te réjouis pas trop vite : le temps que tu passeras à siroter un Apérol Spritz au bord de la piscine sera bien inférieur à celui où tu enlèveras la poignée de cheveux de ta fille dans la main de ton fils, où tu entendras « je m’ennuie, chépasquoifaire !!! », où tu demanderas le silence face à un karaoké géant de la reine des neiges (merde, on est bientôt en Juillet !!! On peut parler d’autre chose que de la neige, bordel !!!), où tu soigneras le doigt coupé par une feuille de dessin …

C’est là que tu te dis qu’intervient cette ingénieuse petite trousse, et tu as raison !

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C’est sur le site Maboxsanté que j’ai découvert ce super kit pour emmener dans la valise (idéalement, elle peut suivre dans la voiture, pendant les sorties scolaires, ou lorsque tu vas courir de longues distances toi qui t’es mis au running grâce à mes précieux conseils ;-))

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Pas plus grande que le brassard de protection de ton smartphone, elle est pourtant ultra garnie !

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Pansements, serum phy, ciseau, compresses, lingettes désinfectantes, bandes … etc , pour 9.90 euros la box L’ESSENTIEL fait bien le job et pourra être recomplétée si besoin.

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Bref le nécessaire de la parfaite petite infirmière (sans la tenue, bande de cochonous !!)

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Sur le site Maboxsanté tu peux trouver d’autres trousses de ce genre, telle que celle pour les poussées dentaires de bébé, en fonction des sports (natatation, running .. etc), mais également d’aromathérapie ou homéothérapie. Tu peux aussi y commander tes produits de pharmacie et parapharmacie.

Bref, ces petits kits ont leur place un peu partout, se faisant discrets, pratiques et permettant de pallier aux premiers bobos même en voyage ou en sortie.

Comme vous n’êtes pas trop sages et que je me soucie de votre santé, je vous offre, en partenariat avec MaBoxSanté, la possibilité de gagner une box : au choix la box L’ESSENTIEL (comme vu plus haut) ou la box Poussées DENTAIRES pour les bébés (ci-dessous)

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Pour jouer, c’est facile :

– tu likes la page MaBoxSanté

– tu likes la page Les P’tea Potes

– tu me dis, sur le blog, en commentaire de cet article, pour quelle box tu joues 😉

Si tu partages, c’est super choupi, même si ça ne te donnera pas de chances supplémentaires.

Un seul gagnant sera tiré au sort samedi soir !

Bonne chance !

EDIT : le gagnant est la participation n°51 Angelik Ange. Félicitations ! envoie moi un mail ou mp !

Merci pour vos participations !!

 

 

 

BONS PLANS, Vetements kids

La nouvelle collection Disney Baby de Kiabi : Dumbo, Simba et Mickey vont nous faire craquer pour les bébés !

Kiabi la mode à petits prix, on connait tous !

Pour les basiques vraiment pas chers, ça reste une valeur sûre.

Là, ils viennent de monter encore d’un cran dans mon cœur avec cette superbe petite collection chambre de bébé Disney.

Je suis tombée nez à nez avec un Dumbo attendrissant, un Simba toujours aussi coquin, et un couple Mickey Minnie prêt pour la saint Valentin.

Les collections déclinent le tour de lit, la gigoteuse, la cape de bain, le protège carnet de santé et le doudou.

Le tout à des prix tout doux et dans des tons qui changent ENFIN du rose et du bleu, if you know what I mean ? (théorie du genre toussa toussa )

Pour les amoureux de classiques Disney

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(cape de bain Mickey Minnie + gant 14.99 euros)

Pour les fans du Roi Lion qui chantent Hakuna Matata de bon matin

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(les produits chambre roi lion bébé)

Pour les clowns au cœur tendre qui veulent câliner Dumbo l’éléphanteau

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( les produits de la chambre Dumbo Disney ambiance cirque multicolore)

Mon préféré :

Dumbo et ses motifs de cirque qui serait parfaitement assortis à un papier peint Brakig Ikea !!

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(doudou de mon petit grand acheté chez Kiabi en 2009, encore dispo ici)

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visuels collection extraits du site Kiabi

Et vous, quel personnage préférez-vous ?