Ma boite Anti-stress pour repousser le coup de blues

Un dos tres je destresse comme dirait Denis Boulay ! Quand plus rien ne va et que l'on se sent submergé par les soucis du quotidien ou une mauvaise loi des séries, il est temps de se poser quelques instants pour prendre du recul et remplir sa jauge de douceur. Besoin de retour au calme,…

Comment vaincre sa phobie de l’avion et voyager + zen ?

Si vous me suivez sur Facebook ou Instagram, vous savez que j'ai très peur en avion. Le genre de peur qui me paralyse et qui jusqu'à présent ne me permettait pas de faire plus de 3-4 heures et dans un état d'angoisse dramatique plusieurs jours avant et pendant le vol. Mais vous avez aussi pu…

Rencontrer un naturopathe : pour retrouver l’équilibre naturel de son corps

  Dans l'optique de repartir sur de bonnes bases à la rentrée, j'ai consulté, avant les vacances, une naturopathe. Une quoi ? Le naturopathe est une peu comme un « éducateur de santé » il donne des clefs, à l’aide de différentes techniques naturelle comme la psychologie (gestion du psycho émotionnel, relaxation…), l’alimentation, l’activité physique, les pratiques…

Ecrire : ma peur, mon bonheur

Avoir peur d'avancer et avoir peur de ne pas arriver au bout. Vouloir connaitre la fin et vouloir ne jamais finir cette histoire. Cela fait des années que dans des tiroirs et des disques durs s'accumulent des débuts, des milieux mais jamais de fins. Depuis toujours je crois ... Dès que j'ai su tenir un…

3 livres pour découvrir la méditation pleine conscience chez l’enfant : le mindfulness

Cela fait maintenant plusieurs mois que j'entends parler de la méditation de pleine conscience. Au début je me suis dit que cela paraissait bien compliqué et surtout peu adapté pour des petits ... Puis l'idée a fait son chemin et j'ai lu cet article /interview sur le blog de A l'essentiel, et puis je me…