DETENTE, LA PAUSE FEMININE

Mon Visionboard ou tableau de visualisation : l’inspiration et les envies prennent vie !

Janvier c’est le mois idéal pour penser à ce que l’on veut faire de cette nouvelle année. (même si on peut à tout moment décider de ce que l’on veut 😉 )

Les résolutions sont une tradition, mais faire une bucket list, ou tout simplement la liste de ses envies peut également aider à se recentrer sur ce que l’on souhaite vraiment.

Le bullet journal aide à s’organiser, là où le vision board aide à s’équilibrer.

Pas de changement radical ou de grands investissements : simplement mettre par écrit et visuellement ce qui nous inspire et ce que nous voulons faire entrer dans nos vies … un programme créatif, un rapprochement vers le vrai « soi », se sentir au bon endroit, s’ancrer dans ce qui nous fait sens … Bref être bien et heureux : simple ? 😉

Pour des projets d’écriture, entre autre, j’utilise souvent la technique du mood board.

Sur un tableau, je positionne les images d’une ambiance que j’ai imaginé, les personnages que j’ai dans ma tête peuvent ressembler à des gens existants ou avoir des traits de caractère que je peux matérialiser par une citation ou un décor. De même que pour les lieux que j’ai créé de toute pièce dans mon imagination, je peux retrouver des photos de paysages qui reflètent bien l’appartement de mes protagonistes ou leur maison de vacances. Le plus souvent c’est sur Pinterest que je pars flâner avec les mots clé qui vont aller piocher dans mes idées.

Pour le vision board, ce n’est pas juste une envie particulière ou un projet unique, c’est une organisation désordonnée de tout ce qui m’anime et que je veux voir apparaître ou réapparaître dans ma vie, ce qui me donne envie de créer, qui me met de bonne humeur, me donne de l’énergie positive.

C’est près de ce cadre composé d’images agréables que je viendrais me ressourcer et puiser la force les jours de moins bien, ou recentrer ma concentration quand je partirais dans tous les sens.

Un outil formidable qui va me guider dans mes choix !

Lancez une playlist, allumez une bougie, détendez-vous et gardez en tête vos objectifs !

  1. Rassembler le matériel 

Pour le faire, j’ai hésité entre plusieurs supports.

Un grand carton recouvert de tapisserie : facile et cela ne coûte rien !

J’ai choisi un papier peint imitation marbre : ne dit-on pas « des paroles gravées dans le marbre » ? Cela donnera encore plus de poids à cet engagement avec moi-même. Finalement il me servira simplement de moodboard pour mon prochain roman en cours d’écriture 😉

J’avais aussi envie d’utiliser un tableau de liège. Assez grand.

Je l’avais déjà mais j’avais envie qu’il reflète parfaitement mon état de renouveau du moment, alors j’ai repeint le contour en blanc.

J’ai placé du papier peint sur le liège pour l’éclaircir et l’harmoniser avec le reste. (Cela me permettra également de changer ce fond si je change d’inspiration en cours d’année).

J’ai également une grande planche épaisse de bois clair (récupérée aux encombrants ;-)) : j’aime aussi beaucoup cette matière.

Chacun trouvera le support qui lui convient le mieux.

Niveau teinte, pour l’instant je suis partie sur du noir et blanc. Les couleurs peuvent être très positives mais là j’avais besoin de me recentrer sur l’essentiel, la simplicité qui seront mes mots totem pour cette année et ce sont donc les nuances de gris et le minimalisme qui m’ont de suite attirée.

2. Chercher l’inspiration, commencer le travail de visualisation

Ensuite je suis allée sur Pinterest et j’ai commencé à chercher les images qui correspondaient à mes grandes aspirations.

https://www.pinterest.fr/pteapotes/vision-board-2018-inspirations/

Puis je me suis amusée : j’ai pris le temps de bien regarder chacune des lumières qu’elles me renvoyaient.

J’ai vraiment ancré ce moment pour me rappeler ce qui compte pour moi et ce que je veux prendre en priorité pour remplir ma jauge de vitalité et de bien-être.

J’ai pensé à mes mots totem.

Un mot totem est, tout comme les images, un mot qui nous inspire, une valeur que l’on veut s’insuffler ou retrouver, une action que l’on se souhaite, des petits talismans qui nous font du bien.

Mes mots seront : liberté, simplicité, essentiel, écriture, lecture, apaisement, mojo, pulsion, pulsations, adrénaline, équilibre, force …

Je me suis fait ce cadeau : me recentrer sur mes besoins fondamentaux et pouvoir les avoir face à moi chaque jour.

C’est un véritable outil de développement personnel et de coaching.

Ce chemin peut être même douloureux, car on voit à côté de quoi on est passé, ce qu’on a fait taire ou mis de côté.

Pour laisser de la place aux envies de son conjoint, pour ne pas avoir à défendre un autre point de vue, pour remettre à plus tard, pour être mieux être accepter par les autres.

On peut passer à côté de soi sans s’en rendre compte. Parce que le temps passe vite, parce qu’on se dit « plus tard », « demain », « le mois prochain », parce qu’on attend d’avoir + d’argent, + de temps … mais il suffit de s’autoriser certaines choses, ou juste se laisser porter par nos envies les plus simples, les plus réalisables au final … celles qui nous demandent juste de mettre un pas devant l’autre mais de devenir acteur de sa vie, et ne plus la subir en la regardant passer, comme on regarde un train sur le bord d’un quai.

Se rappeler aussi celle qu’on était à 10 ans, à 20 ans … et ne pas trahir les idéaux de cette femme en devenir, retrouver ce qui n’a pas changé en nous.

3. Passer à l’action !

J’ai ensuite assemblé toutes ces images, photos, citations, dessins, et même partitions, sur mon tableau !

Je n’ai pas attendu, même si j’étais passée par une phase difficile en voyant certaines images (oui c’est bizarre, cela a agi sur moi comme une véritable thérapie, mais j’ai pris conscience que je devais être encore plus vigilante sur mes choix, que je devais écouter mon instinct mais ne pas répondre spontanément, apprendre à dire non aux autres pour mieux me dire Oui à moi-même, et surtout surtout toujours garder en tête ce qui est le plus important pour moi, ce que je veux pour moi !).

J’ai donc de suite compilé tout ça, impatiente au final de voir ce qui m’attendait !

J’ai laissé quelques espaces libres pour mettre des photos de mes proches : famille et amis.

Je lui ai ensuite trouvé sa place pour que je puisse le voir au mieux tous les jours : dans mon bureau, là où je suis la plus créative, inspirée, centrée, concentrée. Mon petit sanctuaire, mon autel créatif 🙂

Ainsi au-delà du fait d’avoir une déco qui me ressemble, je me laisse bercer et motiver par ce regroupement rassurant de tout ce qui m’apporte sérénité et énergie positive. C’est un apaisement et un coup de boost permanent !

4. Le regarder souvent et ne pas hésiter à le faire évoluer !

Il va agir comme un catalyseur et il aide à avancer dans la bonne direction ! Un peu comme un GPS dont on a entré la bonne adresse : on ne peut pas se tromper de destination, car on l’a sous les yeux !

Par contre il se peut que l’on change le parcours en chemin, on a le droit ! Moins de poésie et + de violence, c’est aussi la vie ! Ajouter de la magie ou de la douceur, vous en aurez besoin en abondance à certaines périodes.

Bref puisez dans votre vision board et alimentez-le de votre inspiration : c’est un échange avec soi-même, ni plus ni moins ! Donnez-vous ce que vous offririez à votre meilleure amie : de la bienveillance, des fous rires, un coup de pied au cul aussi parfois, un cocktail !

Voici des livres (souvent en anglais) sur le sujet




J’y ai ajouté un coin à bougies et une guirlande lumineuse, pour un côté HYGGE : vous connaissez ce mode de vie scandinave ? On en reparle bientôt 🙂

Avez-vous déjà fait un vision board ?

N’hésitez pas à me partager vos envies, et vos vision board sur Instagram avec le hashtag #pteavision !

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BORDEAUX EN AMOUREUX, BORDEAUX EN FAMILLE

La collection : une exposition exclusive à L’institut culturel Bernard Magrez #CONCOURS

C’est au château Labottière que l’institut Bernard Magrez propose désormais, depuis un petit moment, des expositions culturelles et artistiques.

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A partir du 9 novembre 2016 et jusqu’au 14 février 2017, Bernard Magrez livre ici une partie de sa collection personnelle.
Chaque oeuvre a une histoire pour lui, ils les aiment toutes.

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Certaines ont un lien très intime comme les peintures de son regretté ami Bernard Buffet.

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Le lieu est intimiste, les toiles mystérieuses.

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D’autres sont avant tout des coups de coeur.

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« J’aimerais que les gens qui viendront visiter ressentent certains des sentiments que j’ai pu ressentir devant ces oeuvres. Chacun y trouvera, je pense, au moins une qui lui parlera. » nous explique Bernard Magrez, le soir du vernissage.

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Une belle rencontre d’un homme passionné (photo by Modalizaphoto : Merci ❤ )

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Il est vrai que lorsque l’on parcourt les salles on y retrouve des artistes très connus comme Andy Warhol, des très populaires comme avec le street art de Banksy ou Misstic …

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Les photographies de JR exposées dans la serre ont aussi une résonnance.
Une installation d’Agnès Varda apporte une dimension vivante à toutes ces oeuvres.

Fan inconditionnelle de Bernard Buffet, je ne peux que vous conseiller d’aller admirer ses tableaux exclusifs.

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Une exposition sur l’artiste a lieu également à Paris au musée des Arts modernes de la ville jusqu’au 26 Février 2017.

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Pour découvrir La Collection : mardi de 16h-21h, du mercredi au dimanche 13h-18h. Tarif plein : 8 euros, tarif réduit 6 euros.

Mais comme j’ai envie de vous gâter, je vous propose de gagner 2 entrées gratuites !

#CONCOURS TERMINé : Le gagnant est Mummyaddict ! Contacte moi par mail pteapotes@free.fr

Pour gagner 2 entrées gratuites, c’est simple : Tu mets en commentaire ton artiste préféré !

Tu peux aussi aller liker Les P’tea potes sur Facebook, Instagram ou Twitter, et partager mais c’est juste pour le plaisir 😉

Tirage au sort parmi les commentaires mardi 15 novembre au soir !

Bonne Chance !

 

Institut Culturel Bernard Magrez 16 rue de Tivoli 33000 Bordeaux 05.56.81.72.77

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DECO

Votreportrait.fr : le tableau rigolo pour une déco perso !

Tu cherches à personnaliser la chambre de ton ado ou à donner un côté + fun à ton bureau pro ?

Bouge pas, j’ai trouvé ce qu’il te faut ! (oui c’est la rime en « o » aujourd’hui ;-))

Tu l’as peut-être vu passer sur mon compte Instagram, le voici, le voilà !

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Sur VotrePortrait.fr, le concept est simple : tu choisis l’ambiance qui te plait sur leur site puis tu envoies une de tes photos portrait.

Ils se chargent de te faire une proposition de personnalisation et quelques jours plus tard (j’ai été surprise par la rapidité), tu reçois chez toi ton tableau façon BD à Londres, par exemple !

Mais tu peux aussi y retrouver des toiles façon Manga, Graffiti, Pop Art, etc …

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J’aime l’idée de pouvoir ajouter également du texte, ce qui donne encore une touche personnelle supplémentaire !

Pour ma part, il pourra me servir autant dans mon bureau que dans un de mes futurs décors pour mes séances d’éveil à l’anglais pour les enfants !

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Bref, j’adore ressembler à un personnage de bande dessinée (avis aux illustrateurs qui veulent croquer mes aventures 😉 )

Retrouvez tous les thèmes et informations sur le site VotrePortrait.fr

BORDEAUX EN AMOUREUX, BORDEAUX ENTRE COPINES

Aviasim et Fighters Academy : Deviens pilote d’A320 ou d’avion de chasse à #bordeaux

Peut-être ne le savez vous pas, mais j’ai peur en avion.

Du genre Coluche dans Banzai, je peux arracher un accoudoir durant un décollage.

Pourtant en mai dernier, j’ai piloté un A 320 !

Ok, je vous explique. Aviasim vient de s’installer à Bordeaux : c’est un simulateur de vol !

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Attention, pas un jeu de fête foraine, non, tu es dans une véritable réplique d’un cockpit et tu as un vrai pilote avec toi aux commandes.

Pédagogue, passionné et rassurant, il a le gros avantage de pouvoir répondre à toutes nos questions.

Beh oui c’est un vrai pilote on vous dit !

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La destination choisie, la météo, l’heure du jour ou de la nuit et nous voilà partis tantot pour Rio de janeiro sous le soleil, ou new york sous l’orage au crépuscule !

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En dehors du côté technique c’est également une parfaite activité pour la cohésion de groupe dans une entreprise, ou une bande d’amis.
Me retrouver aux commandes de l’avion m’a demandé de me surpasser, mais le cadre et l’équipe sont vraiment rassurants et la bonne ambiance qui règne permet de surpasser sa peur.

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Je pense même que ce « vol » a eu un effet thérapeutique et a apaisé mes angoisses. On a peur que de ce qu’on ne connait pas : et de connaitre un petit peu mieux les controles, les règles, et la technique de cet avion, me l’a rendu moins effrayant.

 

Alors quand j’ai découvert qu’Aviasim ouvrait sa Fighters Academy, l’adrénaline est revenue plus forte que la peur.

Cette fois, c’est aux commandes d’un avion de chasse que l’on se retrouve.

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On enfile sa combinaison digne de Top Gun, et on file faire des loopings et des vrilles dans l’espoir de croiser un avion ennemi.

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Certes on est beaucoup plus dans la fiction et le jeu, avec ce simulateur que dans le précédent, mais la sensibilité des manettes et la concentration nécessaire pour maintenir l’engin sont bien réelles.

Il ne manque qu’une hôtesse de l’air, en fait … 😉

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Bref c’est le cadeau à faire pour épater un membre de sa famille ou un ami !

Offrir une expérience plutôt qu’un objet et lui donner un super souvenir (un pack permet de filmer également le moment ou repartir avec sa photo souvenir)

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Retrouvez toutes les infos et tarifs sur le site Aviasim

 

Un grand merci à toute l’équipe d’Aviasim Bordeaux qui m’a réservé un accueil au top !

DECO, LA PAUSE FEMININE

Tonki : des cadres en carton pour des photos légères dans votre salon !

J’adore les photos, on en a déjà parlé mille fois ! J’aime aussi trouver des supports originaux pour varier les impressions.

Puis en cherchant justement une nouvelle idée pour imprimer les belles photos de Norman Lewis, faites grâce à la shooting box, je suis tombée sur Tonki.

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Des cadres qui arrivent chez toi tout plat, tout léger en carton recyclé.

Après une petite manipulation constructive, tu obtiens un cadre et sa photo en épaisseur, prêt à être accroché ou posé.

Les avantages : Pas de vitre en verre donc pas de reflets, pas de risque de casse, ultra léger donc peut même se fixer à la pâte à fix si tu es locataire ou que tu n’as pas envie de faire un trou dans ton mur.

Idéal pour une chambre d’enfant, si comme moi tu as TOUJOURS la trouille que ça leur tombe sur le coin du nez ( désormais tu pourras même mettre un cadre au dessus de la table à langer : whoua !!!).

Le bonus : la qualité d’impression est vraiment superbe ! Malgré l’épaisseur du carton, les photos gardent une très belle définition !

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C’est tellement léger, qu’on peut même le mettre dans le sapin ! si ! si ! 😉

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Une très belle découverte qui est une bonne alternative aux cadres classiques, et qui a un design très écolo !

Pour commander vos cadres Tonki, cela se passe sur leur site.

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DECO

Quand une photo devient un tableau artistique moderne avec Fluxversion

J’aime tellement les photos … J’en mettrais partout … Sur le frigo bien sûr, dans des albums évidemment …

J’adore revoir une pause qui rappelle un été en vacances, un instant qui ramène aux moments où ils étaient encore tout petits …

Une belle photo se suffit à elle même, mais parfois un petit coup de pouce peut transformer un simple cliché en oeuvre d’art moderne.

Chez Fluxversion, tes photos deviennent Pop, décalées, un air Andy Warhol.

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Tu peux y inclure une citation, quelques mots, choisir tes couleurs dominantes et ensuite l’artiste se charge de te faire une proposition qui harmonise le tout.

Tu reçois ton affiche (plusieurs formats et finitions existent, comme par exemple, le tableau éclairé) rapidement, bien emballée. Le papier épais presque cartonné est de très belle qualité.

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Les couleurs ressortent bien : de suite accrochée à un clipboard, elle a déjà transformé mon salon !

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Bref un beau cadeau à s’offrir ou à se faire offrir ! (il n’est jamais trop tôt pour commencer sa lettre au père noël ! 😉

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Retrouve toutes les informations sur le site Fluxversion ainsi que sur la page facebook.

 

 

 

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Merci Frederik !

LES ACTIVITES KIDS

Les activités manuelles créatives de Sentosphère : des heures d’occupations pour les enfants !

L’automne est bel et bien là … On sent même que son pote l’hiver pointe son nez .. fini les grandes balades à Arcachon, ou les après midi médiévales : on reste au nid !

Mais voilà au bout de 2 jours de pluie, il faut bien avouer qu’on ne sait plus trop quoi leur faire faire … 3 tartes aux pommes plus tard (on ne compte pas les calories hein ?), 4 bonhommes en pâte à modeler et  2 bals des princesses barbie, ils tournent en rond …

J’ai alors dégainé de la nouveauté, de la vraie ! De la paillette pour la grande fille, du building pour le petit mec !

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Ces petits coffrets Sentosphere ont tout pour plaire ! Une activité qu’on ne peut pas vite bacler en 5 minutes : non il faut s’appliquer, ça prend du temps, on doit se concentrer … (maman peut boire son thé tranquille ou ouvrir son colis !)

Une activité, qui donne, au final, un beau résultat, avec un rendu que l’enfant est fier d’accrocher dans sa chambre.

Une activité pleine de couleurs, qui allie dextérité et autonomie.

A partir de 8 ans, pour le coffret sentosphere tableau de sequins, il faut utiliser de petits clous, pour planter les sequins dans un tableau en polystérène .. Le motif papillon plait à coup sur !

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A partir de 5 ans, pour le coffret sentosphère tableau 3D, (le coffret comporte 2 tableaux à créer !!), on doit d’abord découper (mon fils adore !) puis coller les petits carrés de mousse adhésifs, et on superpose les images pour former un tableau 3D où les buildings sont en relief.

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Pour 9.90e le coffret c’est une très bonne idée cadeau pour un anniversaire ou même sous le sapin !

Découvrez tous les autres jeux et coffrets Sentosphere sur leur site !

A la maison, nous avons déjà le loto des odeurs, qui amuse autant les petits que les grands … Ce jeu est très riche car il permet, au delà de la dimension ludique, de pouvoir apprendre de nouvelles plantes ou saveurs, tout en portant son attention sur l’odorat et en faisant prendre conscience à l’enfant de l’importance de ce sens. On adore !