BORDEAUX EN AMOUREUX, BORDEAUX EN FAMILLE

La collection : une exposition exclusive à L’institut culturel Bernard Magrez #CONCOURS

C’est au château Labottière que l’institut Bernard Magrez propose désormais, depuis un petit moment, des expositions culturelles et artistiques.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-26
A partir du 9 novembre 2016 et jusqu’au 14 février 2017, Bernard Magrez livre ici une partie de sa collection personnelle.
Chaque oeuvre a une histoire pour lui, ils les aiment toutes.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-13
Certaines ont un lien très intime comme les peintures de son regretté ami Bernard Buffet.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-17

Le lieu est intimiste, les toiles mystérieuses.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-20  exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-22
D’autres sont avant tout des coups de coeur.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-3
« J’aimerais que les gens qui viendront visiter ressentent certains des sentiments que j’ai pu ressentir devant ces oeuvres. Chacun y trouvera, je pense, au moins une qui lui parlera. » nous explique Bernard Magrez, le soir du vernissage.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-1

Une belle rencontre d’un homme passionné (photo by Modalizaphoto : Merci ❤ )

14996319_10210866437234805_1223193461_n
Il est vrai que lorsque l’on parcourt les salles on y retrouve des artistes très connus comme Andy Warhol, des très populaires comme avec le street art de Banksy ou Misstic …

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-4

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-21

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-19
Les photographies de JR exposées dans la serre ont aussi une résonnance.
Une installation d’Agnès Varda apporte une dimension vivante à toutes ces oeuvres.

Fan inconditionnelle de Bernard Buffet, je ne peux que vous conseiller d’aller admirer ses tableaux exclusifs.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-16
Une exposition sur l’artiste a lieu également à Paris au musée des Arts modernes de la ville jusqu’au 26 Février 2017.

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-23

Pour découvrir La Collection : mardi de 16h-21h, du mercredi au dimanche 13h-18h. Tarif plein : 8 euros, tarif réduit 6 euros.

Mais comme j’ai envie de vous gâter, je vous propose de gagner 2 entrées gratuites !

#CONCOURS TERMINé : Le gagnant est Mummyaddict ! Contacte moi par mail pteapotes@free.fr

Pour gagner 2 entrées gratuites, c’est simple : Tu mets en commentaire ton artiste préféré !

Tu peux aussi aller liker Les P’tea potes sur Facebook, Instagram ou Twitter, et partager mais c’est juste pour le plaisir 😉

Tirage au sort parmi les commentaires mardi 15 novembre au soir !

Bonne Chance !

 

Institut Culturel Bernard Magrez 16 rue de Tivoli 33000 Bordeaux 05.56.81.72.77

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-2

exposition-expo-bernard-magrez-institut-art-bordeaux-buffet-andy-warhol-misstic-banksy-jr-photographie-peinture-9

CULTURE, Dvt perso et organisation, LES ACTIVITES KIDS, Livres et CD

3 livres pour découvrir la méditation pleine conscience chez l’enfant : le mindfulness

Cela fait maintenant plusieurs mois que j’entends parler de la méditation de pleine conscience.

Au début je me suis dit que cela paraissait bien compliqué et surtout peu adapté pour des petits …

Puis l’idée a fait son chemin et j’ai lu cet article /interview sur le blog de A l’essentiel, et puis je me suis laissée convaincre de découvrir cet outil qui permettrait d’aider les enfants (et les adultes au passage) à gérer leur stress, leurs émotions, les miens, mais aussi ceux que je retrouve parfois survoltés ou à fleur de peau lors de mes interventions en périscolaire.

 

Voici donc ici 3 ouvrages que j’ai lu sur le sujet et qui offrent des pistes d’activités et de réflexions à proposer à son enfant en fonction de son âge.

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-3

 

Le 1er pour les plus petits dès 3 ans : « Mes premières activités pour être calme et concentré » (Nathan collection Haut comme 3 pommes)

Dans cette collection, j’avais beaucoup aimé Toutes mes activités créatives dans lequel on va encore régulièrement pioché.

Dans « Calme et concentré », on retrouve 3 parties : détente, concentration et éveil des sens.

Le livre se compose donc de différents exercices qui font appel aux touchers (des circuits de mandala à suivre avec le doigt pour la concentration), des moments pour s’isoler en contact avec la nature ou son doudou et essayer de mettre des mots sur ses émotions (pour la détente) et des lotos d’odeur ou des boites à formes cachées pour l’éveil des sens.

Je le trouve très accessible, peu de blablas et beaucoup d’illustrations pour en faire un vrai livre pour l’enfant plus que pour le parent. Des pistes faciles à exploiter pour aider l’enfant à se canaliser et s’apaiser avec des jeux calmes.

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-10

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-11

 

Le 2 ème pour les 5-10 ans est déjà un best-seller : « Calme et attentif comme une grenouille » (Editions les Arènes)

Livré avec un CD (la voix de Sara Giraudeau <3), il guide l’enfant (et les parents) dans leurs premiers pas vers la méditation.

Clairement, le livre est fait pour les parents qui accompagnent leur enfant avec une méthode de pas à pas et de compréhension de différents états par des exemples concrets et des astuces pour mieux appréhender les émotions de l’enfant.

J’ai vraiment pris plaisir à écouter le CD : on se laisse bercer et on partage un vrai moment de calme. De nombreux conseils permettent de mettre en application des exercices au quotidien.

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-2

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-4

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-6

 

Le 3ème à partir de 8 ans : « Heureux et détendu » (Nathan)

10 méditations sont à télécharger en écoute, on s’adresse directement à l’enfant pré-ado, qui devient assez grand et autonome pour prendre du recul sur certaines situations qu’il peut vivre avec ses copains, en famille ou face à des obstacles de la vie.

Très bien conçu sous forme de BD, il fait appel à des moments concrets et donne toujours une clé, un conseil pour mieux appréhender l’instant si cette situation se reproduit ou comment on n’aurait pu réagir en se recentrant sur le problème.

On dédramatise, on déculpabilise : « lorsqu’il se produit quelque chose d’indépendant de toi, eh bien, tu ne peux rien y changer. Mais en t’adaptant à la situation, tu vas la vivre avec moins de résistance ou de souffrance ».

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-8

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration-7

Un beau programme qui donne vraiment envie de regarder les choses de façon positive et de donner les clefs de ce bonheur accessible et simple à nos enfants le plus tôt possible !

pleine-conscience-enfant-eveil-detente-calme-attentif-detendu-heureux-concentré-nathan-jeunesse-editions-les-arenes-grenouille-yoga-meditation-cd-ecoute-activite-respiration

Achetez les livres sur Amazon en cliquant sur les liens ci-dessous

 

 

DETENTE, Dvt perso et organisation, LA PAUSE FEMININE, Livres et CD

J’arrête d’être débordée : 21 jours pour changer et profiter de la vie ! (éditions Eyrolles)

j-arrete-d-etre-debordee-organisation-maman-femme-boulot-maison-travail-personnel-temps-changer-organiser-detente-vie-privee-professionnelle-eyrolles  J’arrête d’être débordée ! Voilà une phrase qui résume à elle seule, la bonne douzaine de résolutions que l’on prend à la rentrée !

Si comme beaucoup de parents et comme moi, vous jonglez entre vie professionnelle, (à l’extèrieur, à la maison …) , intendance de maison (faire les courses, préparer les repas, ranger la maison, aider aux devoirs, prendre les rendez-vous chez le médecin … ») et vie de famille (planifier les week-end chez les grand-parents, les invitations d’amis, les vacances, les sorties au cinéma …), il ne vous reste plus de temps pour …. VOUS !

j-arrete-d-etre-debordee-organisation-maman-femme-boulot-maison-travail-personnel-temps-changer-organiser-detente-vie-privee-professionnelle-astuces-conseils-editions-eyrolles

Et réellement, j’ai la conviction, que c’est en oubliant cette dernière étape, que la sensation d’être débordée prend alors de grandes proportions… car octroyer du temps pour tout le reste passe en priorité, et c’est une fois toutes ces tâches accomplies, que l’on se sent lessivée, sans trouver dans quoi puiser de l’énergie et de la motivation pour avancer

Ce livre est complété par une page Facebook et un site, qui offre régulièrement de nouveaux articles sur le sujet : toujours très pertinents.

(En ce moment, Barbara Meyer, un des 2 auteurs du livre, nous donne des clés pour tenir nos bonnes résolutions de rentrée

Alors ce livre c’est une vraie dose de bon sens avec des listes simples, courtes.

Il apporte des petits objectifs précis, et remet en lumière l’évidence même, que souvent on oublie.

j-arrete-d-etre-debordee-organisation-maman-femme-boulot-maison-travail-personnel-temps-changer-organiser-detente-vie-privee-professionnelle-menage-cuisine-taches-menagères-conseils

Je lis beaucoup de livres sur le sujet : vous pensez bien qu’être son propre patron, son unique salarié, sa secrétaire, son comptable et son directeur artistique à la fois, ça oblige déjà à avoir une sacrée organisation !

Bien sur, si je dois vous conseiller une seule chose (à part de ne pas écouter tous les conseils car chacun a sa propre organisation, qui convient à sa famille et qui n’est pas forcément celle de la voisine ou du cousin ) : acheter un bon agenda complet pour toute la famille ! (oui car le petit « desk planner » de chez Hema qui illustre la photo, j’avoue il est super mignon, je l’adore, mais à part pour une étudiante qui vit dans un T1 sans enfants, je pense qu’il est vite débordé lui aussi 😉 mais pour y planifier les articles du blog, il est très bien 😉

Non, il vous faut un vrai agenda de warrior : vous avez le choix entre le mémoniak et l’agenda « s’organiser en famille ». Les 2 se valent : à vous de voir si vous êtes plutôt orientation paysage ou portrait lorsqu’il s’agit de voir votre semaine d’un coup d’œil.

Alors dans le livre « J’arrête d’être débordée » des éditions Eyrolles, on trouve des choses que l’on sait déjà parfois, certes,  mais abordées de manière vraiment fluide et applicable.

j-arrete-d-etre-debordee-organisation-maman-femme-boulot-maison-travail-personnel-temps-changer-organiser-detente-vie-privee-professionnelle-liste-confiance

Tout est dit étape par étape : on ne cherche pas à tout révolutionner d’un coup mais à prendre de nouvelles habitudes, petit à petit pour mieux vivre au quotidien et surtout retrouver le temps de prendre le temps.

j-arrete-d-etre-debordee-organisation-maman-femme-boulot-maison-travail-personnel-temps-changer-organiser-detente-vie-privee-professionnelle-coach-coaching-sportif-mental-conseils

Je pense que je reviendrais régulièrement vers ce livre, car il permet de refaire des mises au point ponctuelles avec des chapitres indépendants les uns des autres.

On peut venir s’y ressourcer et y remettre les pendules à l’heure quand on sent qu’on perd pied.

En résumé, comme je le dis souvent : chouchoutez-vous car personne ne le fera à votre place !

j-arrete-d-etre-debordee-organisation-maman-femme-boulot-maison-travail-personnel-temps-changer-organiser-detente-vie-privee-professionnelle

Pour commander le livre, cliquez sur l’image ci-dessous.