DIY tutos brico

DIY kdo fait maison : le kit à rhum arrangé dans une bouteille à offrir ! + printables

Comme chaque année, je cherche une nouvelle idée pour offrir un cadeau fait maison aux instit’ mais aussi aux amis.

Retrouvez d’ailleurs tous nos kdos DIY :

J’ai eu une illumination au détour d’une dégustation de rhum arrangé et il ne restait plus qu’à concrétiser ma vision avec des ingrédients secs qui permettraient d’être conservés jusqu’à utilisation.

Voici donc la recette et la marche à suivre pour un litre de préparation, il vous faut :

  • une bouteille vide propre et sèche (tu peux en acheter chez Ikéa, mais pour ma part je recycle nos bouteilles de jus d’orange en verre 😉
  • 50 à 70 g de sucre cassonnade
  • 2 bâtons de cannelle
  • une cuillère à soupe de citronnelle
  • une cuillère à soupe d’écorce d’orange (à faire sécher vous-même ou au rayon épices)
  • 1 gousse de vanille (penser à dire de faire une entaille avant d’ajouter le rhum pour que la vanille se diffuse)
  • 5 clous de girofle
  • 3 étoiles de badiane (anis étoilé)

Mettez tous les ingrédients.

Imprimez et collez l’étiquette ci-dessous que j’ai créé pour vous !

Offrez avec une bouteille de rhum de votre choix que vous pourrez emballer dans ce pochon fait maison en recyclant vos vieux jeans ! 😉

Et voilà il ne vous reste plus qu’à récolter les remerciements et à venir me dire si le rhum était bon 😉

Sinon tu peux toujours faire un porte-bijou avec une caisse de vin …

Publicités
DIY tutos brico, Food

#DIY le kit à vin chaud pour un cadeau de noël express

Chaque année, on se creuse la tête pour offrir des petits cadeaux fait main aux instit’.

Tu peux d’ailleurs retrouver nos idées en cliquant dessus :

Il manquait à notre collection : le Kit à vin chaud !

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (9)

Parfait pour ses futures vacances au ski ou se remettre de la période pré-christmas, ton instit n’a qu’à s’installer confortablement dans son fauteuil pour déguster un petit vin chaud épicé et parfumé !

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (4)

Voici les instructions :

Dans un petit bocal bien sec

Mets 75 g de sucre brun +1 ou 2 batons de cannelle +3 clous de girofle +1/2 gousse de vanille ou de la poudre de vanille+1 étoile de badiane (anis étoilé) + 3 graines de cardamone

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes

On peut également ajouter une grosse cuillère à soupe d’écorces d’oranges séchées (si tu manges des oranges pense à garder tes épluchures .. ça évite de les mettre à la poubelle et ça parfume drôlement ce genre de recettes … un geste économico-écolo !) ou suggérer l’ajout du jus d’une orange et de ses zestes à la préparation.

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (2)

Ajouter la recette sur une étiquette : « Verser la totalité des ingrédients dans une casserole avec un litre de vin rouge (ou blanc). Laisser cuire à feu très doux 15 à 20 minutes. Le mélange doit très légèrement frémir. Filtrer-le et servir aussitôt. Déguster AVEC MODERATION.  » (même si l’alcool s’évapore à une certaine température, dites à l’instit’ de ne pas se descendre le litron en solo !)

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (8)

Je suis sympa, je t’ai préparé des petites étiquettes : tu n’as plus qu’à imprimer et coller sur ton bocal !

HappyHolidays instructionsvinchaud

Il ne te reste plus qu’à offrir une petite bouteille de vin rouge avec, pour que le kit soit complet.

Ce sera un petit vin bio trouvé chez Biocoop pour nous.

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (1)

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (11)

Et voilà un cadeau prêt en 5 minutes qui fera un ou une heureuse pour affronter le froid hivernal !

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (10)

kit-diy-vin-chaud-hiver-kdo-cadeau-noel-vacances-instit-maitre-maitresse-atsem-collegue-ami-express-facile-pas-cher-rouge-epice-recette-cuisine-tuto-enfant-etiquette-pteapotes (7)

AFTERNOON TEA, DETENTE, LA PAUSE FEMININE, Thé Tea

Mes 13 thés préférés pour un teatime tout au long de la journée

Toi qui me lis souvent, tu es parfois affolé par la quantité de thé que je peux absorber en une journée. Toi qui me croise en soirée ou au goûter, tu connais l’expression de mon visage lorsqu’on propose du thé plutôt que du café … Bref le thé c’est indispensable dans mon quotidien et c’est une journée compliquée si je ne peux pas boire mes 3 litres réglementaires.

Oui mais voilà, madame a ses petites habitudes, et madame ne boit pas n’importe quel thé. Elle a ses chouchous ( quand la blogueuse commence à parler d’elle à la troisième personne, il est l’heure de l’abattre à coup de palette Urban Decay et de chaussons licornes :-)).

Alors voici les thés dont je ne me lasse jamais.

Yogi Tea : Detox with lemon

citronnelle, pissenlit, gingembre, cannelle, réglisse, myrte citronnée, zeste de citron, menthe poivrée

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (2)

A la base je l’ai acheté parce que je voulais un thé au citron. En fait son goût citron n’est pas ultra dominant, mais je l’aime beaucoup. J’aime bien les petits mantras que l’on trouve dans chaque sachet Yogi Tea : histoire de philosopher avec sa tasse de thé. Cependant j’achète beaucoup + de vrac que de sachets.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (1)

Yogi Tea : le classic Chai

cannelle, cardamone, gingembre, clou de girofle, poivre noir, extrait de cannelle, huile de gingembre

Mon indispensable pour faire un Chai Tea Latte comme au Starbucks. Il est très épicé et convient parfaitement pour ma recette. Je le bois rarement seul.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (26)

Ladurée : Marie-Antoinette

thés noir de Chine (75%), d’Inde (15%) et du Sri Lanka (2%), morceaux d’orange et d’ananas, pétales de rose, arômes : orange, miel, citron, citron vert, mandarine, pamplemousse

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (7)

Au premier abord, il y a quelques années, je ne savais même pas que Ladurée faisait du thé. Puis sur les champs Elysées, je me suis offert un grand chelem avec la religieuse à la violette et ce thé.

La révélation ! Si je devais ramener un peu de luxe dans mon quotidien, ce serait lui ! Depuis dès que je fais un saut à Paris, il est dans la valise du retour.

J’aime beaucoup son parfum et il se marie très bien avec les patisseries, bien évidemment 😉

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (9)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (8)

Chris’teas : le thé du dimanche

thé noir, myrtille

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (3)

Ce thé me suit depuis plus de 8 ans. Je le rachète carrément par paquet de 500g. Il est parfait à n’importe quel moment de la journée. Le parfum de ce thé est dingue que ce soit en feuilles ou une fois infusé. Il est idéal pour le brunch avec ses arômes de muffin à la myrtille. Je crois que c’est mon thé préféré de tous les temps avec le Marie-Antoinette de Ladurée.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne

Les jardins de Gaïa : Le thé de noël

Thé noir , écorces d’orange, morceaux de pomme, hibiscus, cynorhodon ,amandes effilées, cannelle, gingembre, clous de girofle, poivre noir, cardamome, arômes naturels 2% pomme, orange douce, orange sanguine, cannelle

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (4)

J’aime beaucoup les thés de noël, je les aime quand ils sont très épicés. Chez les jardins de Gaïa, on connait la compo : du thé bio. Et c’est vrai que j’apprécie de voir les ingrédients qui composent un thé et la transparence totale de la marque. Bref des thés de très belle qualité avec un prix très correct.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (6)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (5)

Les Jardins de Gaïa : Rooïbos Halloween

Rooibos 96%, écorces d’orange, arômes naturels 2% (orange douce, cannelle)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (17)

Je ne suis pas très calée en infusion. J’en bois parce que j’ai encore envie de thé le soir, mais que la quantité absorbée dans la journée, m’empêche de dormir si je continue après 17h. Alors je troque contre des infusions, mais la plupart du temps, gustativement, je n’y trouve pas mon compte.

Heureusement depuis une grosse année, j’ai commencé à explorer le monde des Rooïbos, qui la plupart du temps sont sans théine et sont beaucoup plus interessants pour mes papilles que les tisanes ou autres décoctions légères.

Celui-ci est une très belle alternative aux thés de noël que j’affectionne tellement. L’orange et la cannelle sont bien présentes et donnent franchement un très beau mélange agréable.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (18)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (19)

Damman : Tourbillon (Automne) et Flocons d’épices (Hiver)

automne : Mélange de thés noirs, arômes marron glacé, sirop d’érable, biscuit, caramel toffee, fleur d’oranger et abricot confit. (morceaux de papaye et de pomme)

hiver : Mélange de thés noirs aux arômes d’orange et de pain d’épices

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (10)

Difficile de départager ces 2 thés qui sont pourtant très différents. Tourbillon est très gourmand, vraiment dans l’esprit de l’automne au coin du feu avec des marrons chauds. On y retrouve toutes les saveurs de cette saison. Flocons d’épices est pour moi dans les gammes thés de noël : épices bien présentes, côté pain d’épice. Mais il surprend avec ces quelques fleurs bleutées.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (12)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (24)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (11)

Kusmi Tea : Anastasia

C’est mon thé du matin. Celui que je prends automatiquement, sans même réfléchir, lorsque j’ai la tête encore toute embuée de sommeil et la trace de l’oreiller sur la joue. Il faut dire qu’en plus, cette belle boite Jean-Paul Gaultier me permet de le repérer en un clin d’oeil !

J’ai un penchant naturel pour les thés dits « goût russe » où les notes d’agrumes et/ou de bergamote sont très présentes.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (14)

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (13)

Mariage Frères : Héritage Gourmand Cannelé

Ce thé est vraiment une belle réussite. On ne peut pas dire que l’on retrouve vraiment le goût du cannelé, mais le résultat est tout de même très gourmand. Je n’aime pas les thés caramel et pourtant celui-ci me plait beaucoup ! (parfois il ne faut pas essayer de comprendre ;-))

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (15)

Mariage Frères : thé à l’opéra

thé vert, vanille, fruits rouges

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (20)

Tu remarqueras que mes chouchous sont composés essentiellement de thé noir, aux goûts forts.

C’est pour cette raison que je trouve rarement mon bonheur avec un thé vert qui pour moi s’apparente + à une infusion niveau goût.

Pourtant j’ai un thé vert que j’aime beaucoup : le thé à l’opéra.

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (21)

Le palais des thés : Les limités de noël

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (23)

Tous les ans, je craque pour un de leur mélange de noël. Il y a 2 ans, ce fut carrément un coup de foudre pour le thé noir Chaï n°25.

Seul bémol : ils ne les font pas toute l’année et chaque année c’est une nouvelle création. Je n’ai pas encore goûté ceux de cette année … impatience !!

Le palais des thés : le thé du tigre

thé-favoris-preferes-decouverte-theiere-infusion-rooibos-noir-vert-blanc-detheine-teatime-afternoon-tea-christeas-bordeaux-paris-laduree-sonny-angel-kusmi-damman-palais-jardins-gaia-halloween-noel-hiver-automne (25)

thé fumé de Taiwan

Ah ! Les thés fumés ! Longtemps je n’ai pas pu en boire car le fumé c’est vraiment particulier … puis petit à petit, j’ai appris à les apprécier et depuis j’aime en boire régulièrement pour casser la routine 😉 Le thé du tigre est un de mes thés fumés préférés. J’ai été surprise de voir à quel point il pouvait s’harmoniser avec des mets salés comme du fromage ou de la charcuterie.

 

 

Et vous, quels sont vos thés chouchous ?

BONS PLANS, LA PAUSE FEMININE, SPORT

#3 les 10 petits indispensables pour courir : gagner en confort et rendre la course + agréable ! + CONCOURS

Après PART ONE : les 5 avantages du running 

Après PART TWO : les 10 astuces des premières fois

 

Voici mes 10 petits indispensables pour courir : gagner en confort et rendre la course plus agréable !

Alors oui quand tu commences à tenir 5 km 2 fois par semaine tu ne dis plus « je vais courir de temps en temps », mais « je fais du running » (oui une équipe de publicistes spécialisés en marketing est passée par là pour rendre ce qui était à la base de la course à pied, un mouvement fun et canon ! 😉

Faire du running, ce n’est pas la même chose que « courir » .. Non ça implique une allure, un mode de vie, un « staïle » 😉

AbsolutelyFabulousOlympics3_600x338

Certaines choses sont complètement futiles (=inutiles) mais dans ce petit monde qui s’ouvre à toi, pas mal de ces accessoires dont tu ne vois pas vraiment le besoin d’investir au début, peuvent changer ta vie (oui rien que ça ;-))

1. Les chaussettes de running : oui, un vrai confort pour les petons, c’est moins de bobos dans les talons ! ( Tu as des premiers prix chez Decathlon qui tiennent très bien la route !)

2. Les brassières : là encore, une bonne brassière n’est pas forcément très chère. Kalenji (toujours chez Decathlon) propose plusieurs modèles. Pour ma part j’en ai acheté 3 modèles différents allant de 9.90e à 25e et je tourne avec.

3. Les matières techniques : Ah, te voilà vraiment dans le rayon « running » ! Anti-transpirant, aéré, garde la chaleur … Bref de quoi courir par tous les temps ! Ma base : 2 tee-shirt et un « pull, veste, tunique » : j’ai craqué pour ce modèle … Chez Kalenji 😉 Je l’adore ! C’est mon chouchou, super confort, quand il fait froid (j’ai couru jusqu’en décembre l’année dernière et j’ai repris en mars !)

Je n’ai pas encore investi pour les bas, depuis mes douleurs cervicales, mais je sais d’avance que je trouverais un ou 2 corsaires sympas dans la nouvelle collection.

running-courir-course-entrainement-sport-equipement-vital-brassard-kalenji-nike-appli-application-iphone-apple

hd_b36b920fe963477c96be024e1bfa5fd9

4. Un brassard de téléphone ( avec ses amis les écouteurs et le téléphone ) : Courir en musique c’est le top ! J’ai acheté le mien chez … LIDL ! Oui, oui, il y a des arrivages pour les sportifs, et j’ai trouvé que les chaussettes running achetées chez LIDL étaient également très bien pour un prix tout mini ! Le brassard te permet d’amener ton téléphone : Tu peux chanter à tue -tête (oui enfin surtout DANS ta tête parce que chanter en courant ce n’est pas donner à tout le monde … :-)), tu peux également lancer ton appli préférée : voire le n°5 😉

running-courir-course-entrainement-sport-equipement-vital-brassard-kalenji

5. Une application téléphone indicateur de temps et distance : mes 3 préférées runtastic, nike +, smilesrun . Tu peux ainsi suivre tes progrès, challenger tes amis, découvrir des programmes de coaching, et connaitre tes meilleurs temps / distance. Bref tu te prends au jeu 😉

6. Les produits après courses : il ne faut pas négliger la phase de récupération et la douche en fait partie. J’aime particulièrement la gamme à l’arnica de Weleda : gel douche, bain, et huile de massage, un combo gagnant pour se sentir bien ! Mon petit rituel-récompense d’après sport.


running-courir-course-entrainement-sport-equipement-vital-brassard-kalenji-weleda-arnica  running-courir-course-entrainement-sport-equipement-vital-brassard-kalenji-bain-weleda-reconfort-arnica

7. Les magazines : oui quand un phénomène devient un vrai créneau, la presse s’en empare.

Bien sur, tu retrouves des conseils dans des livres (le cahier de running des paresseuses a été ma bible les premiers temps, d’ailleurs très prochainement je vais t’en faire gagner un exemplaire si tu es sage ;-), mais également depuis quelques mois dans des magazines.

J’avoue que VITAL a eu mon coup de coeur et comme il ne sort que tous les 2 mois, il ne se répète pas (trop) et propose un contenu relativement varié et surtout ça change un peu de la presse féminine habituelle.

Son petit frère VITALFOOD donne de très belles idées recettes healthy et permet de connaitre aussi les calories des plats, nos alliés poids / sport et puis surtout nous met l’eau à la bouche avec des photos sublimes ! D’ailleurs si vous savez comment se procurer des anciens numéros ?

IMG_2964 IMG_2965

8. Le bracelet traqueur d’activité : pour ma part j’ai opté depuis bientôt 3 mois pour le Fitbit découvert et acheté à la Grande boutique Orange de Bordeaux. Un très bon allié au quotidien car il ne sert pas qu’à courir mais aussi à compter le nombre de pas, de calories et la qualité du sommeil !

Je vous en ferais un petit bilan pour les 3 mois de bons et loyaux services 😉

IMG_2720

9. la playlist chargée dans le téléphone : pour ma part elle n’est pas encore au point. Je cherche encore la musique idéale pour garder le rythme , rester motivée et pouvoir chantonner dans ma tête. Le meilleur compromis à l’heure actuelle c’est un Best Of de Michael Jackson ! Bon Jovi ayant été un bon partenaire mais trop mélancolique dans les ballades, et Robbie me donnant vraiment la motiv’ mais j’ai tendance à vouloir faire systématiquement un duo .. donc bon, hum hum … 😉

Mais il semble que Spotify permette bientôt des playlists qui suivent ton rythme de course : un véritable moteur ! 🙂

10. Un Resqme Defendme : pour la sécurité, une vraie petite alarme de la taille d’un porte clé. Lorsqu’on tire dessus d’un coup, elle se détache en 2 parties et active un son ultra violent et audible depuis le fin fond de la Gironde ! Le bruit d’une alarme à incendie sur soi ! Bref de quoi bien assourdir et surprendre un éventuel agresseur ou un gros relou. A emporter partout (même quand on ne va pas courir d’ailleurs)

61g7hXTRXkL._SL1135_

61aR0pUxK3L._SL1224_

Et comme je me soucie de toi, mon petit bouchon, je te propose d’en gagner 2 sur le blog !

Pour participer, facile : tu mets un commentaire sous cet article 😉

Si tu likes la page facebook Les p’tea potes, que tu suis l’instagram, et que tu follow le twitter, ça ne te fera pas de chance en plus, mais ça me fera bien plaisir et tu seras au courant dès qu’il y aura du nouveau par ici 😉

Tirage au sort de 2 gagnants lundi . EDIT : Les gagnants sont le n°24 et le n°26 : Eva et Baras ! Félicitations !!

D’ici là, va chausser tes baskets et file bouffer du bitume 😉