Le plus dur, c'est de se lancer ! Et c'est valable pour à peu près tout car finalement on se trouve toujours des excuses, surtout quand comme moi, on est perfectionniste et qu'on voudrait maitriser la technique avant d'avoir commencer. Pour l'aquarelle je me disais que je n'avais pas le bon matériel, que cela allait… Lire la suite Débuter l’aquarelle : quel matériel pour commencer ?
Souvent je culpabilise ... de tout de rien. De prendre du temps pour moi, de dépenser de l'argent pour un moment ou quelque chose dont je suis la seule à profiter, de ne rien faire alors qu'il y a toujours tant à faire dans cette vie. Particulièrement lorsque je ne fais rien d'ailleurs. Notez que… Lire la suite Pourquoi ne rien faire est productif ? Le jour où j’ai lâché prise
Un dos tres je destresse comme dirait Denis Boulay ! Quand plus rien ne va et que l'on se sent submergé par les soucis du quotidien ou une mauvaise loi des séries, il est temps de se poser quelques instants pour prendre du recul et remplir sa jauge de douceur. Besoin de retour au calme,… Lire la suite Ma boite Anti-stress pour repousser le coup de blues
Grâce à mon bullet journal, il y a 2-3 ans, j'ai commencé par me remettre à dessiner ... D'abord des façades, puis des petits moments des vacances dans mon carnet de voyage. Et j'ai essayé de me mettre à l'aquarelle pour me détendre. Bien sûr à chaque fois ce sont des instants fugaces, cela ne… Lire la suite S’autoriser à renouer avec la créativité et la création : créer le meilleur de soi
Sur le blog je t'ai déjà parlé de ma découverte des techniques de méditation pleine conscience ou mindfulness chez l'enfant à travers une sélection de livres. Pour aider nos petits à rester concentrer ou tout simplement à savoir faire un retour au calme, il existe aussi le yoga. Un sport méconnu, dont on entend pourtant… Lire la suite 100% yoga des petits : des positions yoga pour les enfants !
Cela fait maintenant plusieurs mois que j'entends parler de la méditation de pleine conscience. Au début je me suis dit que cela paraissait bien compliqué et surtout peu adapté pour des petits ... Puis l'idée a fait son chemin et j'ai lu cet article /interview sur le blog de A l'essentiel, et puis je me… Lire la suite 3 livres pour découvrir la méditation pleine conscience chez l’enfant : le mindfulness
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