DECO, DETENTE, LA PAUSE FEMININE

Mon art du Hygge : Bougie, plaid, livres, thé et box

Voilà plusieurs mois que l’on découvre le Hygge, un mode vie arrivé tout droit du Danemark, là où malgré un hiver rude, les gens gardent le sourire !

Ils n’ont rien inventé, mais grâce à eux, j’ai trouvé le mot qui résume ce que je m’évertue à vivre régulièrement dans mon quotidien, et depuis très longtemps.

Déjà ado, j’aimais me blottir au fond du gros fauteuil avec un bouquin, une tasse de chocolat chaud sur la table basse, pendant que mon frère regardait un dessin animé et que ma mère tricotait. Jeune adulte, je pouvais passer des heures à découvrir les loisirs créatifs (le scrapbooking a été une de mes passions 🙂 ). Puis avec les enfants, j’ai toujours adoré prendre le temps de faire un gâteau, le décorer, puis faire une jolie table même juste pour le goûter …

Sans le savoir, je dois être danoise 😉 ou tout simplement j’étais Hygge depuis toujours !

Du coup, je me retrouve complètement dans cette façon de ralentir et savourer un moment simple dans son cocon tout en prenant du temps pour soi ou en partageant quelques instants du quotidien et en les embellissant et les appréciant.

J’ai lu plusieurs ouvrages sur le sujet :

« Le bien-être à la danoise » pose les bases tout en expliquant vraiment comment selon se passe au Danemark. Ainsi on découvre comment ils appliquent cette façon de vivre et ce qui en découle.

Mon cahier Hygge ressemble plutôt à un « magazine » doublé d’un carnet pratique. Il est très agréable à lire et donne envie de prendre du temps pour soi. C’est une lecture Feel good qui nous stoppe dans notre course contre le temps. De manière générale ces « cahiers » de chez Solar sont très bien faits et permettent de s’y référer quand on le veut ( j’ai celui sur le running et le pilates)

Hygge l’art de vivre à la scandinave a misé sur des photos, des ambiances. C’est un livre qui détend et apaise rien qu’en feuilletant ces illustrations.

Pour ne pas m’arrêter en si bon chemin, j’ai pris un abonnement à la Hygge box.

Je voulais offrir une box à une amie, et m’en offrir une également. Je suis donc partie sur 2 mois.

Le premier mois, Février, je l’ai reçu juste à temps pour la donner à cette amie.

On était sur la thématique de la table de chevet et de la chambre cocon.

A l’intérieur, 3 objets pour créer une ambiance hygge dans sa chambre à coucher : une guirlande lumineuse Villa Collection, un vide poche en forme de cactus Sass and Belle et un réveil à l’imprimé bois chaleureux Cloudnola.

Positif : Le contenu est conforme au thème, les produits correspondent à la valeur de la box et sont jolis.

Négatif : pour moi le hygge est aussi signe de matière agréable, et durable, j’ai donc trouvé que le réveil « plastique » à piles, ainsi que la guirlande à piles faisaient un peu « cheap » malgré leur esthétisme. On peut y trouver des avantages car les objets à piles sont plus facilement déplaçables et peuvent se mettre n’importe où. Mon côté minimaliste et « durable » prend le dessus quand même. (Vous me direz quand on est minimaliste on ne s’abonne pas à une box : vous n’avez pas tort, j’ai arrêté depuis longtemps la thé box et my little box pour ces raisons d’ailleurs alors que je les aimais ). Mais là c’était une petite rechute 😉

Le deuxième mois, Mars, c’était le thème du matin et de son petit-déjeuner !

J’y ai trouvé un bol et sa cuillère assortie, un aimant en forme de coeur, 1 jus de pomme, 2 mini pots de confiture, et 3 sachets de granola La mère mimosa pour une personne.

Positif : Le contenu correspond au thème. Du comestible donc pas d’objets qui prennent de la place, de l’utile plutôt que de la déco. Le bol et sa cuillère sont magnifiques !

Négatif : un peu sur ma « faim » niveau contenu. J’aurais bien vu quelques sachets de thé, histoire de bien compléter le breakfast.

Les box coûtent 24.90 euros par mois (28.80 euros avec les frais de port), résiliable à tout moment. Bref un cadeau à s’offrir 🙂

Si vous souhaitez avoir 5 euros de réduction, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire avec votre mail pour que je vous parraine.

Pour ma part, peut-être reprendrais-je un abonnement à l’automne ? Bon, mon anniversaire est début mai, donc on ne sait jamais , je peux craquer avant 😉

Voilà donc ce long article sur le Hygge et moi : alors vous aussi, vous étiez Hygge sans le savoir ?

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CULTURE, LES ACTIVITES KIDS, Livres et CD

3 livres pour découvrir la méditation pleine conscience chez l’enfant : le mindfulness

Cela fait maintenant plusieurs mois que j’entends parler de la méditation de pleine conscience.

Au début je me suis dit que cela paraissait bien compliqué et surtout peu adapté pour des petits …

Puis l’idée a fait son chemin et j’ai lu cet article /interview sur le blog de A l’essentiel, et puis je me suis laissée convaincre de découvrir cet outil qui permettrait d’aider les enfants (et les adultes au passage) à gérer leur stress, leurs émotions, les miens, mais aussi ceux que je retrouve parfois survoltés ou à fleur de peau lors de mes interventions en périscolaire.

 

Voici donc ici 3 ouvrages que j’ai lu sur le sujet et qui offrent des pistes d’activités et de réflexions à proposer à son enfant en fonction de son âge.

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Le 1er pour les plus petits dès 3 ans : « Mes premières activités pour être calme et concentré » (Nathan collection Haut comme 3 pommes)

Dans cette collection, j’avais beaucoup aimé Toutes mes activités créatives dans lequel on va encore régulièrement pioché.

Dans « Calme et concentré », on retrouve 3 parties : détente, concentration et éveil des sens.

Le livre se compose donc de différents exercices qui font appel aux touchers (des circuits de mandala à suivre avec le doigt pour la concentration), des moments pour s’isoler en contact avec la nature ou son doudou et essayer de mettre des mots sur ses émotions (pour la détente) et des lotos d’odeur ou des boites à formes cachées pour l’éveil des sens.

Je le trouve très accessible, peu de blablas et beaucoup d’illustrations pour en faire un vrai livre pour l’enfant plus que pour le parent. Des pistes faciles à exploiter pour aider l’enfant à se canaliser et s’apaiser avec des jeux calmes.

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Le 2 ème pour les 5-10 ans est déjà un best-seller : « Calme et attentif comme une grenouille » (Editions les Arènes)

Livré avec un CD (la voix de Sara Giraudeau <3), il guide l’enfant (et les parents) dans leurs premiers pas vers la méditation.

Clairement, le livre est fait pour les parents qui accompagnent leur enfant avec une méthode de pas à pas et de compréhension de différents états par des exemples concrets et des astuces pour mieux appréhender les émotions de l’enfant.

J’ai vraiment pris plaisir à écouter le CD : on se laisse bercer et on partage un vrai moment de calme. De nombreux conseils permettent de mettre en application des exercices au quotidien.

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Le 3ème à partir de 8 ans : « Heureux et détendu » (Nathan)

10 méditations sont à télécharger en écoute, on s’adresse directement à l’enfant pré-ado, qui devient assez grand et autonome pour prendre du recul sur certaines situations qu’il peut vivre avec ses copains, en famille ou face à des obstacles de la vie.

Très bien conçu sous forme de BD, il fait appel à des moments concrets et donne toujours une clé, un conseil pour mieux appréhender l’instant si cette situation se reproduit ou comment on n’aurait pu réagir en se recentrant sur le problème.

On dédramatise, on déculpabilise : « lorsqu’il se produit quelque chose d’indépendant de toi, eh bien, tu ne peux rien y changer. Mais en t’adaptant à la situation, tu vas la vivre avec moins de résistance ou de souffrance ».

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Un beau programme qui donne vraiment envie de regarder les choses de façon positive et de donner les clefs de ce bonheur accessible et simple à nos enfants le plus tôt possible !

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