DETENTE, LA PAUSE FEMININE

Mon Visionboard ou tableau de visualisation : l’inspiration et les envies prennent vie !

Janvier c’est le mois idéal pour penser à ce que l’on veut faire de cette nouvelle année. (même si on peut à tout moment décider de ce que l’on veut 😉 )

Les résolutions sont une tradition, mais faire une bucket list, ou tout simplement la liste de ses envies peut également aider à se recentrer sur ce que l’on souhaite vraiment.

Le bullet journal aide à s’organiser, là où le vision board aide à s’équilibrer.

Pas de changement radical ou de grands investissements : simplement mettre par écrit et visuellement ce qui nous inspire et ce que nous voulons faire entrer dans nos vies … un programme créatif, un rapprochement vers le vrai « soi », se sentir au bon endroit, s’ancrer dans ce qui nous fait sens … Bref être bien et heureux : simple ? 😉

Pour des projets d’écriture, entre autre, j’utilise souvent la technique du mood board.

Sur un tableau, je positionne les images d’une ambiance que j’ai imaginé, les personnages que j’ai dans ma tête peuvent ressembler à des gens existants ou avoir des traits de caractère que je peux matérialiser par une citation ou un décor. De même que pour les lieux que j’ai créé de toute pièce dans mon imagination, je peux retrouver des photos de paysages qui reflètent bien l’appartement de mes protagonistes ou leur maison de vacances. Le plus souvent c’est sur Pinterest que je pars flâner avec les mots clé qui vont aller piocher dans mes idées.

Pour le vision board, ce n’est pas juste une envie particulière ou un projet unique, c’est une organisation désordonnée de tout ce qui m’anime et que je veux voir apparaître ou réapparaître dans ma vie, ce qui me donne envie de créer, qui me met de bonne humeur, me donne de l’énergie positive.

C’est près de ce cadre composé d’images agréables que je viendrais me ressourcer et puiser la force les jours de moins bien, ou recentrer ma concentration quand je partirais dans tous les sens.

Un outil formidable qui va me guider dans mes choix !

Lancez une playlist, allumez une bougie, détendez-vous et gardez en tête vos objectifs !

  1. Rassembler le matériel 

Pour le faire, j’ai hésité entre plusieurs supports.

Un grand carton recouvert de tapisserie : facile et cela ne coûte rien !

J’ai choisi un papier peint imitation marbre : ne dit-on pas « des paroles gravées dans le marbre » ? Cela donnera encore plus de poids à cet engagement avec moi-même. Finalement il me servira simplement de moodboard pour mon prochain roman en cours d’écriture 😉

J’avais aussi envie d’utiliser un tableau de liège. Assez grand.

Je l’avais déjà mais j’avais envie qu’il reflète parfaitement mon état de renouveau du moment, alors j’ai repeint le contour en blanc.

J’ai placé du papier peint sur le liège pour l’éclaircir et l’harmoniser avec le reste. (Cela me permettra également de changer ce fond si je change d’inspiration en cours d’année).

J’ai également une grande planche épaisse de bois clair (récupérée aux encombrants ;-)) : j’aime aussi beaucoup cette matière.

Chacun trouvera le support qui lui convient le mieux.

Niveau teinte, pour l’instant je suis partie sur du noir et blanc. Les couleurs peuvent être très positives mais là j’avais besoin de me recentrer sur l’essentiel, la simplicité qui seront mes mots totem pour cette année et ce sont donc les nuances de gris et le minimalisme qui m’ont de suite attirée.

2. Chercher l’inspiration, commencer le travail de visualisation

Ensuite je suis allée sur Pinterest et j’ai commencé à chercher les images qui correspondaient à mes grandes aspirations.

https://www.pinterest.fr/pteapotes/vision-board-2018-inspirations/

Puis je me suis amusée : j’ai pris le temps de bien regarder chacune des lumières qu’elles me renvoyaient.

J’ai vraiment ancré ce moment pour me rappeler ce qui compte pour moi et ce que je veux prendre en priorité pour remplir ma jauge de vitalité et de bien-être.

J’ai pensé à mes mots totem.

Un mot totem est, tout comme les images, un mot qui nous inspire, une valeur que l’on veut s’insuffler ou retrouver, une action que l’on se souhaite, des petits talismans qui nous font du bien.

Mes mots seront : liberté, simplicité, essentiel, écriture, lecture, apaisement, mojo, pulsion, pulsations, adrénaline, équilibre, force …

Je me suis fait ce cadeau : me recentrer sur mes besoins fondamentaux et pouvoir les avoir face à moi chaque jour.

C’est un véritable outil de développement personnel et de coaching.

Ce chemin peut être même douloureux, car on voit à côté de quoi on est passé, ce qu’on a fait taire ou mis de côté.

Pour laisser de la place aux envies de son conjoint, pour ne pas avoir à défendre un autre point de vue, pour remettre à plus tard, pour être mieux être accepter par les autres.

On peut passer à côté de soi sans s’en rendre compte. Parce que le temps passe vite, parce qu’on se dit « plus tard », « demain », « le mois prochain », parce qu’on attend d’avoir + d’argent, + de temps … mais il suffit de s’autoriser certaines choses, ou juste se laisser porter par nos envies les plus simples, les plus réalisables au final … celles qui nous demandent juste de mettre un pas devant l’autre mais de devenir acteur de sa vie, et ne plus la subir en la regardant passer, comme on regarde un train sur le bord d’un quai.

Se rappeler aussi celle qu’on était à 10 ans, à 20 ans … et ne pas trahir les idéaux de cette femme en devenir, retrouver ce qui n’a pas changé en nous.

3. Passer à l’action !

J’ai ensuite assemblé toutes ces images, photos, citations, dessins, et même partitions, sur mon tableau !

Je n’ai pas attendu, même si j’étais passée par une phase difficile en voyant certaines images (oui c’est bizarre, cela a agi sur moi comme une véritable thérapie, mais j’ai pris conscience que je devais être encore plus vigilante sur mes choix, que je devais écouter mon instinct mais ne pas répondre spontanément, apprendre à dire non aux autres pour mieux me dire Oui à moi-même, et surtout surtout toujours garder en tête ce qui est le plus important pour moi, ce que je veux pour moi !).

J’ai donc de suite compilé tout ça, impatiente au final de voir ce qui m’attendait !

J’ai laissé quelques espaces libres pour mettre des photos de mes proches : famille et amis.

Je lui ai ensuite trouvé sa place pour que je puisse le voir au mieux tous les jours : dans mon bureau, là où je suis la plus créative, inspirée, centrée, concentrée. Mon petit sanctuaire, mon autel créatif 🙂

Ainsi au-delà du fait d’avoir une déco qui me ressemble, je me laisse bercer et motiver par ce regroupement rassurant de tout ce qui m’apporte sérénité et énergie positive. C’est un apaisement et un coup de boost permanent !

4. Le regarder souvent et ne pas hésiter à le faire évoluer !

Il va agir comme un catalyseur et il aide à avancer dans la bonne direction ! Un peu comme un GPS dont on a entré la bonne adresse : on ne peut pas se tromper de destination, car on l’a sous les yeux !

Par contre il se peut que l’on change le parcours en chemin, on a le droit ! Moins de poésie et + de violence, c’est aussi la vie ! Ajouter de la magie ou de la douceur, vous en aurez besoin en abondance à certaines périodes.

Bref puisez dans votre vision board et alimentez-le de votre inspiration : c’est un échange avec soi-même, ni plus ni moins ! Donnez-vous ce que vous offririez à votre meilleure amie : de la bienveillance, des fous rires, un coup de pied au cul aussi parfois, un cocktail !

Voici des livres (souvent en anglais) sur le sujet




J’y ai ajouté un coin à bougies et une guirlande lumineuse, pour un côté HYGGE : vous connaissez ce mode de vie scandinave ? On en reparle bientôt 🙂

Avez-vous déjà fait un vision board ?

N’hésitez pas à me partager vos envies, et vos vision board sur Instagram avec le hashtag #pteavision !

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HUMEURS HUMOUR

2 fois 18 ans … lettre à la jeune femme que j’étais

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« Chère Moi de 18 ans,

Je t’écris depuis tes 36 ans et je dois dire que réaliser que j’ai le double de ton âge est à la fois un peu déstabilisant et terriblement excitant.

Aujourd’hui tu ne sais pas trop quelle direction va prendre ta vie, tu cherches encore le grand Amour, et tu vas de désillusions en rêves farfelus.

Tu avances tranquillement, un peu trop à ton goût, tu aimerais que tout aille très vite.

Tu sais déjà au fond de toi ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, et crois moi, on aura beau te dire tout et son contraire, tu as déjà des idées pas si bêtes.

Tu ne comprends pas les enseignements théoriques de la Fac, tu les aimes, ils te rassurent, tu y prends plaisir, oui mais tu sais déjà pourtant que ça manque cruellement de réalité et de vie. (Par contre tu vas avoir une révélation avec le cours de phonétique : un nouveau monde s’ouvre à toi ! Tu vas vite devenir complètement dingue de cette matière !! Passion incomprise par grand nombre de tes camarades de promo, comme d’hab 🙂

J’aimerais te pousser car aujourd’hui je regrette un peu de ne pas être aller encore plus loin dans ces apprentissages qui me passionnaient, mais pourtant le reste de ton parcours même s’il te parait chaotique et décousu, trouvera un écho et s’emboitera parfaitement à un moment donné.

Patience !

Je sais que ce n’est pas ton fort, que tu voudrais que les choses avancent sans cesse, qu’il n’y ait jamais de période d’attente, que tout doit toujours donner un résultat.

Mais tu vas bien plus vite que tu ne le crois. Les choses se décantent en secret, autour de toi et dans ton inconscient.

Chaque brique trouvera sa place sur le mur de tes envies. Oui tu donnes l’impression d’avoir la bougeotte, d’apprendre à fond, puis de te lasser.

Tu vas faire le tour de plusieurs sujets puis tu changeras de direction. Tu ne sais pas aller dans une SEULE direction. Pour toi tous les chemins te semblent attirants, tu aimerais pouvoir tous les emprunter.

Alors ne sois pas surprise mais cela ne changera pas avec l’âge, ni avec l’expérience, ni une fois mère. Non tu es comme ça, il te faudra l’accepter, à défaut que les autres l’acceptent.

Le jugement des autres te fait peur, te hante parfois. Tu es franche dans tes choix, mais tu ne les assumes pas toujours. Tu voudrais que l’on te dise que tu vas dans la bonne direction, mais dis toi que tout le monde est aussi paumé que toi dans l’affaire, et que ceux qui ont l’air sûr d’eux et dont le chemin semble si bien tracé, n’arriveront pas forcément à une plus jolie destination.

Sache qu’il n’y a pas de mauvais choix, s’ils sont assumés.

Les donneurs de leçon te paraîtront plus intelligents que toi, les gens bien pensants te sembleront bien plus forts et détenir la vérité, mais tu t’apercevras que les cases (et la cage) qui leur conviennent ne sont pas faites pour toi.

Sois plus indulgente avec toi-même : tu apprendras que tout le monde ne peut pas t’aimer, que tu ne peux pas être de tous les combats, et que la vie est finalement plus belle quand on s’y frotte, même si cela demande plus d’énergie, que de vouloir s’en écarter.

Tu essaieras de rentrer dans le moule, mais au détriment de ta propre personnalité.

Etre soi-même quand on nous dit que l’on est comme personne, c’est difficile.

Vouloir être plus discrète quand on aime tant l’originalité. Essayer d’être plus rigide et conforme, quand on n’arrive qu’à aimer la rêverie et l’inattendu, c’est compliqué.

Mais ne t’enferme pas dans ce que tu n’es pas, cela ne te réussit pas. Ne regrette pas d’aimer autant, d’être une passionnée, de vouloir la fougue, la douceur et l’équilibre ! Le chaud et le froid peuvent tout à fait se rencontrer sans pour autant rendre ta vie tiède ! 😉

Laisse ces jeunes hommes te faire croire que tu es tout pour eux, et tout te reprendre aussi. Laisse les te dire que tu es belle et même leur idéal, laisse les te faire du bien et du mal.

Tu ne sauras pas ce que tu attends des suivants, mais tu sauras ce que tu ne voudras plus … crois-moi c’est ainsi que tu rencontreras l’homme de ta vie, du moins celui de ta vie d’aujourd’hui, celle de tes 36 ans, car rien n’est jamais acquis et rien n’est moins sûr que l’amour.

Tu deviendras une maman : la maman que tu rêvais d’être, en moins parfaite, mais c’est peut-être mieux 😉

Tu auras des enfants franchement géniaux : une fille qui à l’heure où je t’écris s’apprête à rentrer au collège dans quelques mois ! Oui aujourd’hui encore quand elle m’appelle maman, parfois je regarde derrière moi, surprise d’être SA maman, d’être une maman. Et une maman d’une future collégienne, va falloir assurer ! Mais elle est aussi brillante, qu’attachante, d’une douceur extrême avec un rire et des yeux pétillants comme des feux d’artifice. Elle sera ce qu’elle voudra, mais je sais qu’elle saura être heureuse, elle en a toutes les capacités de part son imagination, sa passion des livres, et son empathie.

Un garçon aussi ! Celui là il te fait fondre en un regard : je n’aurais jamais pensé pouvoir aimer aussi fort un mec 😉

Il est d’une créativité débordante, d’une logique fascinante et d’une camaraderie exemplaire. Il aime aider et créer. Le plus dur reste sa colère à maitriser : face à une injustice ou un échec il peut se transformer en vrai diable en ébullition ! Quel tempérament de feu ! Mais il reconnait toujours ses erreurs, et n’aime pas rester fâché longtemps. Il sait toujours trouver le meilleur parti de chaque situation : cet optimisme fera son bonheur, j’en suis sûre.

Tu as aussi créer ton entreprise, ton 3ème bébé, qui te donne du boulot, des soucis, et tellement de plaisir ! Tu as réussi à t’épanouir en fabriquant ton propre job : tu doutes encore souvent, mais qu’importe, tu sais que désormais c’est possible !

Oui tu vois tu as 18 ans, et tu n’imagines pas un instant que tu seras capable de tout cela, et peut-être encore beaucoup d’autres choses.

Mais patience ! Chaque âge apporte son lot de surprises ! Bonnes ou mauvaises, elles nous font grandir et nous construisent. Elles font ce que nous sommes, ce que l’on devient chaque jour.

Aujourd’hui je me retourne sur toi, petite jeune femme de 18 ans, et je te dis « Refais tout pareil, même si c’est dur ! Et croque la vie comme elle vient, en avançant sur ton bonhomme de chemin. »

Moi de 36 ans dans une semaine ….

 

Ps : la liste des choses que je voudrais faire avant mes 50 ans.

 

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ANGLAIS, CULTURE, Livres et CD, Londres avec des enfants

Ils sont forts ces anglais ! Le petit livre malin pour découvrir les célébrités britanniques

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Un petit bouquin vraiment malin !

Un format mini pour découvrir un max de personnalités britanniques à découvrir !

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Des portraits d’auteurs classiques tels Shakespeare ou plus moderne comme JK Rowling, jusqu’au monde de la musique ou de la politique, on se laisse surprendre par ces célébrités devenus incontournables dans la culture anglaise.

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Avec de petites anecdotes, on apprend pleins de choses sur ces 30 personnes célèbres en s’amusant avec les éditions Bonhomme de Chemin.

Parfait pour s’immerger un peu dans l’univers des anglais avant un voyage à Londres ou dans des contrées britanniques plus lointaines.

Il complète parfaitement le livre « l’Angleterre des enfants » du même éditeur.

 

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BONS PLANS, LES ACTIVITES KIDS

On offre quoi à une petite fille ou pré-ado de 9 – 10 ans pour son anniversaire … ou noël ?

Difficile de savoir si l’on parle encore de petite fille ou de pré-ado

Jeune fille …

A cet âge le cœur balance entre une poupée Barbie et un vernis à ongles, entre un poupon Corolle et le CD d’une chanteuse en vogue …

Alors pas de panique, je vous ai préparé une petite sélection des cadeaux qui ne feront pas bébés, mais ne les feront pas grandir trop vite non plus 😉

(surtout ça te permet de ménager le petit cœur des parents qui prendraient fortement un coup de vieux si tu équipais leur fille d’une palette de maquillage 😉

Mon premier coup de cœur c’est un cadeau 2 en 1 : un coffret contenant quelques éléments de coiffure (barrettes, élastiques … manquerait juste un petit headband à ajouter avec …) et un livre de petits tutos sympas pour se coiffer !

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Les filles vont adorer : d’abord quelques infos sur les cheveux pour en apprendre un peu plus, puis sur leur entretien, et enfin des modèles de coiffure ! On reste dans des modèles sages, portables à l’école, puis en soirée, mais rien d’extravagant ou too much !

Il y en a des simples et des plus difficiles mais rien d’insurmontable donc tout à fait réalisables ! Bref un joli coffret qui correspond parfaitement à cet âge entre 2 périodes de la vie.

Ce coffret est édité chez Hugo et Cie.

J’aime beaucoup offrir des livres mais à cet âge, toutes les jeunes filles n’aiment pas forcément lire autant que la mienne (Elle s’est avalée « James et la grosse pêche » en 2 après midi ! Bon il faut avouer que je voue une grande passion à Roald Dahl et que depuis toute petite je lui lisais des extraits de Charlie et la chocolaterie 😉

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J’ai découvert une collection chez Nathan jeunesse. Un petit chien husky et sa jeune maitresse vivent des aventures. Anouk et Benji c’est de l’amitié, de l’humour mais aussi des petits mystères à résoudre.

Pour les jeunes filles en quête d’aventures, mais qui ont quand même besoin d’un chien protecteur pour les aider ! 😉

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Le dessin c’est aussi un loisir que l’on aime bien à cet âge là. Oui mais fini les coloriages de bébé ! On s’imagine styliste de mode ! Avec ce carnet de croquis bourré de conseils et d’astuces, les apprentis fashionistas peuvent imaginer leur collection ! Plusieurs titres sont disponibles dont celui de la musique qui se base plutôt sur le look des stars de la chanson et les musiciennes !

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Bon et puis parce qu’on ne se refait pas et que déformation professionnelle oblige, avoir un peu de culture anglaise en cadeau, ça ne fait pas de mal ! 😉

Les Editions Bonhomme de chemin proposent un petit lexique pour parler anglais. Votre grande veut se lancer dans des petites phrases un peu plus ciblées que les « brian is in the kitchen » de l’école ?

Mettez lui dans les mains ce livre de poche au format parfait pour une escapade à Londres. Les phrases y sont illustrées , traduites, écrites en phonétiques françaises pour se rapprocher au mieux de la prononciation britannique et classées par thème ! Bref un ouvrage mini par la taille mais complet pour s’amuser à parler anglais !

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Et vous, vous avez des idées cadeaux infaillibles pour cette âge là ?

BONS PLANS

Laisser rentrer son enfant seul de l’école : quel est le bon âge ? #TesOù

Si on en croit les enfants, ils sont toujours assez grands pour TOUT !

« je peux me coucher plus tard, je suis grand ! », « je peux porter du vernis, je suis grande ! », « je peux cuisiner seul, je suis grand ! », « je peux ranger ma chambre, je suis … » (ah là non, visiblement, aucun enfant n’est jamais assez grand pour cette tâche … ni même les spécimens masculins ayant atteint l’âge adulte ;-))

Ma grande pourriture va avoir 9 ans … dans quelques semaines. Parfois elle me dit que ses camarades de classe rentrent seuls de l’école.

« Oui , mais ils doivent habiter plus près … oui, mais ça dépend s’ils sont en appartement ou maison … oui, mais … en fait, j’ai peur.

J’aimerais être avec elle sur les trajets.

C’est là que j’ai découvert qu’il existe des solutions. (ne me dites pas de lui acheter un téléphone portable à 9 ans 😉 même si ça peut parfois être une solution.

Mais j’ai découvert la balise T’es Où.

Légère, de la taille d’un porte-clé, elle se glisse dans le sac d’école ou une poche.

Elle permet de géolocaliser votre enfant à tout moment sur le trajet de l’école via une application mobile.

Un système permet également à l’enfant en actionnant un bouton d’alerte, d’envoyer un sms aux numéros programmés.

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C’est un produit à la fois fiable et innovant qui  existe depuis 2 ans.

Elle peut également être utilisée pour des sorties dans la foule ou une journée dans un parc d’attraction, par exemple.

Bref un vrai GPS qui trace la route avec votre progéniture et vous permet de savoir exactement où il est.

Pour 9.90 euros par mois, vous gagnez en sérénité.

(J’imagine que cela peut servir à des personnes agées atteintes des premiers symptômes d’Alzeimer par exemple, et qui pourraient se retrouver perdues …)

Il existe également des balises pour les animaux de compagnie : parfait si vous avez un chien ou un chat fugueur !

Je sais que ce système me rassurerait beaucoup, même s’il n’éviterait pas l’inquiètude et le stress de voir ma grande gagner en indépendance …

Toutes les informations sont sur le site  t-es-ou.fr, ainsi que leurs autres produits (un stick très pratique pour localiser ses clés par exemple ).

Je vous propose, avec le code spécial « pteapotes« , de bénéficier d’un mois gratuit pour toute souscription.

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Et vous, vos enfants sont rentrés seuls à partir de quel âge ?