Dvt perso et organisation, LA PAUSE FEMININE

S’autoriser à renouer avec la créativité et la création : créer le meilleur de soi

Grâce à mon bullet journal, il y a 2-3 ans, j’ai commencé par me remettre à dessiner …

D’abord des façades, puis des petits moments des vacances dans mon carnet de voyage.

Et j’ai essayé de me mettre à l’aquarelle pour me détendre.

Bien sûr à chaque fois ce sont des instants fugaces, cela ne dure ni un après-midi ni des heures, mais en une demi-heure je me sens ressourcer.

J’ai longtemps dit que je n’avais pas le temps, car pour moi, dessiner ou peindre, cela demandait beaucoup de temps : il fallait s’installer à une table, et sortir son matériel, et être équipé.

Je n’avais jamais ce qu’il fallait ou bien il me manquait des feuilles ou je ne savais pas sur quel carnet me lancer …

Je mettais un temps considérable à réfléchir à ce que j’allais dessiner ou peindre.

Ensuite je tournais autour du pot … de peinture, sans oser commencer, de peur de rater, de ne pas assez bien faire, de me décevoir, de perdre mon temps.

Bref je me mettais la pression, je me trouvais des excuses, et je finissais par me gâcher le plaisir et ensuite mon cerveau devait garder ces angoisses et ce stress, puisque je n’avais plus envie de m’y mettre et les arguments « contre » tournaient en boucle.

Puis en bonne élève disciplinée, j’ai décidé de m’offrir un livre pour « apprendre » à dessiner, ou peindre, pour trouver des techniques qui me feraient progresser, pour me « former » : ainsi j’allais légitimer ce temps que je m’accordais, comme une nouvelle corde à mon arc.

J’ai donc à nouveau perdu un après-midi en rayon artistique, à la recherche DU livre qui ferait que j’allais pouvoir enfin m’autoriser à passer un moment en tête-à-tête avec moi-même pour autre chose que juste « un loisir ».

Car oui c’est bien connu, un moment pour soi à ne rien faire de concret, c’est du gâchis ! (vous l’entendez la voix de la culpabilité ? de la femme overbookée ? de la mère qui vole des minutes pour elle au lieu d’être avec ses enfants à jouer ?)

Je n’ai rien trouvé sur les techniques ou les pas-à-pas de dessin ou peinture ou plutôt j’ai erré entre la multitude d’offres sans trouver mon bonheur, mais je suis tombée nez à nez avec un livre esseulé, un seul exemplaire qui m’attendait, sous une pile un peu isolé, un livre canadien : Créer le meilleur de soi de Manon Lavoie.

Je l’ai feuilleté très peu, mais sa couverture, son titre et les quelques mots glanés sur les chapitres ont fini de me convaincre.

C’était le livre que j’attendais pour m’autoriser à créer et arrêter de procrastiner ces moments ou me trouver des excuses pour les enfouir bien loin en moi.

Le coût (une trentaine d’euros) m’a d’abord fait hésiter, mais je peux vous dire qu’il vaut chaque euro et qu’il regorge de photos apaisantes, et de bons conseils.

263 pages de douceur.

C’est un voyage intérieur, un thé avec une amie, une déculpabilisation, des suggestions de différentes façons de mettre de la créativité ou de s’octroyer des moments pour lâcher prise sur la toile, sur un carnet ou même dans le tissu.

Des citations, des idées concrètes pour s’inspirer sur de petits projets créatifs qui font du bien, qui permettent aussi de mieux se connaitre, de poser sur papier, toile ou tout support, des intentions, des colères, des joies.

Car créer c’est aussi sortir une part de soi que parfois on ne sait pas où mettre.

Fin des mauvaises excuses : on rassemble dans une trousse une petite palette, un crayon, une gomme, un pinceau, un stylo feutre, un bout de torchon, un pinceau à réservoir, quelques feuilles aquarelles, un petit carnet.







On n’a pas besoin de plus pour s’amuser !

Oui il y a toujours des palettes + grandes, + complètes, oui il y a toujours de nouveaux coloris ou feutres + sympas …

mais au final l’essentiel n’est pas d’avoir des tonnes de matériel mais de s’en servir 😉

Alors quand on a un quart d’heure devant soi, ou qu’on veut décompresser pendant une vingtaine de minutes (pas plus longtemps qu’un épisode de Friends :-)) : on sort sa trousse et on est prêt à créer !

Idem, on arrête de vouloir un résultat parfait, on arrête de se dire qu’on ne sait pas quoi dessiner ou peindre, tout est sujet à s’évader : un oiseau qui passe devant la fenêtre, la tasse de thé qui est posée sur la table, une fleur qui fane dans le vase, une citation lue sur instagram le matin …

On recherche juste un moment de détente qui nous fait du bien : pas un dessin impeccable ou une représentation sans défaut !

Si on arrive à un résultat satisfaisant, tant mieux, sinon tant pis !

Parfois on trouve du mignon et du beau dans nos propres créations car ils représentent un moment agréable : tout simplement !

Et si on fait un truc moche, ce sera quand même notre truc moche à nous 😉

Ce livre m’a vraiment ouvert les yeux sur mon besoin de ses bulles créatives et sur le fait que je ne me les autorisais pas et que je trouvais toutes les raisons du monde de repousser ses parenthèses dans le quotidien.

C’est un moment de méditation, où je ne pense à rien d’autre et cela fait un bien fou !

En ce sens, le visionboard ou tableau de visualisation est aussi un bel outil pour s’amuser tout en visualisant ses besoins, envies et projets pour une période ou une année à venir !

Phrases inspirantes et illustrations ou photos permettent de garder un oeil sur ce qui vous inspirent et vous animent !

Et vous, vous prenez du temps pour vous ? Qu’est ce qui vous détend ? Quel est le dernier livre créatif qui vous a aidé à avancer ?

DETENTE, DIY tutos brico, LA PAUSE FEMININE

La magie Harry Potter pour organiser mon Bullet Journal ( weekly – tracker – pages )

La rentrée c’est toujours l’occasion de revoir son organisation : reprendre les bonnes habitudes, essayer de s’améliorer sur certains points mais surtout pour ma part, garder ma part de créativité dans mes listes interminables !

Car je jongle avec beaucoup d’activités professionnelles, de projets, d’envies, d’idées, de choses à faire ( ah les To-do list ça a des airs de marathon certaines semaines !).

Alors pour m’amuser un peu au milieu de tout ce travail ( mon côté Mary Poppins, définitivement ;-)), j’essaie de dessiner, peindre, gribouiller des petites créations qui me donnent la motivation, l’énergie et l’envie d’avancer dans mes tâches journalières.

Au mois d’août, j’avais commencé un thème Harry Potter dans mon Bullet Journal et j’ai très vite trouvé que cela serait parfait pour la rentrée et l’automne, donc j’ai repris l’idée avec des Weekly pour mon agenda semainier dans mon carnet.

Ce n’est pas forcément du grand art, et je ne cherche pas à faire des pages dans lesquelles je n’oserais pas écrire ensuite 😉 J’essaie juste d’amener un peu de magie dans mon planning et m’évader le temps d’un dessin.

Vous noterez que j’ai juste adapté des pages simples avec des clins d’oeil à l’oeuvre de JK Rowling : une baguette, les fameuses lunettes rondes d’Harry, des balais pour une partie de Quidditch …

Juste de quoi saupoudrer quelques touches ensorcelantes venues tout droit de Poudlard …

J’ai donc une page dédiée à mes lectures pour suivre un peu la diminution de ma PAL (pile à lire : autant vous dire que chez moi c’est carrément une bibliothèque de livres en attente, mais j’adore ça !!).

Les couleurs d’Harry Potter et de Gryffondor me semblent idéales pour parler de lecture 😉

J’ai également fait une page très simple qui me sert de tracker pour les réseaux sociaux, pour suivre un peu l’évolution des différents comptes que je gère pour le blog : l’idée étant juste d’avoir une idée globale sans pour autant devenir obsédée par les chiffres 😉

J’ai fait ensuite 2 exemples de pages pour une semaine : j’aime bien avoir une vision d’ensemble des jours à venir … mais je m’aperçois souvent qu’en mettant une seule semaine je ne peux pas anticiper … sauf qu’en mettant les 7 jours sur une seule page, je n’ai clairement pas la place d’y inscrire toutes mes tâches !

Bref je n’ai pas encore résolu tous les ajustements que demande parfois un Bujo digne de ce nom 😉

Carnet utilisé : Dingbats

Crayons aquarellables : Giotto

Pinceau à réservoir

Feutre encre : Pigma Micron 005

Trousse, mug, et stylop « plume » : Primark

Et vous, comment vous organisez-vous ? Vous avez un Bullet Journal ?

Retrouvez pleins d’inspirations pour votre bullet journal sur mon tableau Pinterest ou sur les autres articles dédiés au bujo !

 

CULTURE, DETENTE, DIY tutos brico, Dvt perso et organisation, HUMEURS HUMOUR, LA PAUSE FEMININE

Tout ce que tu dois savoir sur le bullet journal : Pourquoi il te faut ce carnet agenda qui va t’éviter les boulettes … ou pas ;-)

Tel un bon mouton des internets, je n’ai pas pu passer à côté du phénomène Bullet Journal (prononcé façon « serial killer » dans la cité de la peur ;-)).

Le bullet journal, appelé aussi Bujo de son petit surnom, permet dans un seul et même carnet de rassembler un peu tous les carnets de votre vie (what ????) et votre agenda.

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Grosso merdo, tu as ta vie entière dans un seul carnet (ouais vu comme ça c’est flippant et comme moi tu te dis, pff mytho, barbie grosse menteuse). Sauf que ça marche.

Nonobstant (mais qui nous parle ?) la partie très chronophage mais quand même vachement chouette, où tu choisis ton matos de base (un carnet et quelques feutres d’écriture fine suffisent : mais va déjà choisir UN carnet qui te suivra tout le temps et dont tu ne vas pas te lasser … ouais hein tu vois mon dilemme …), c’est finalement fastoche et pas si long à mettre en place pour peu qu’on lâche de vue les méga bonnasses du Bujo de l’internet qui te pondent des pages sorties tout droit des entrailles d’illustrateurs professionnels.

Je crois que la règle pour se lancer c’est qu’il ne faut pas regarder (trop) ce que font les autres (qu’est ce que tu fais donc là alors ? ;-)), sinon t’as des complexes, tu te fous la pression, tu n’oses pas commencer à écrire dans ton carnet, il reste blanc, il ne sert à rien, tu ne comprends pas le sens de cette méthode, et cette phrase est beaucoup trop longue.

Alors une fois ton syndrome de perfection mis de côté (oh my god et si je fais une rature, vais-je brûler en enfer en écoutant du Soprano toute ma vie ???), une fois ton carnet choisi (putain rose paillettes ultra girly ou noir sobre classique mais chic qui va avec tout, mais c’est trop dur, au secours !! pour la peine je prends Kaki tiens !), il te reste à identifier tes besoins primaires (non on parle pas de manger boire et faire pipi caca là ! suis un peu, bordel !).

Les besoins sont aussi variés qu’il y a de personnes dans le monde (ouais je t’aide gavé t’as vu ? ;-)).

Disons que ce qui correspond à mon organisation peut correspondre aussi à la tienne mais que tu vas peut-être devoir y ajouter ou y enlever des trucs donc au final ce sera pas la même, on s’comprend ?

Pour ma part, histoire de pouvoir démarrer sans faire des nuits d’insomnie sur « mais je vais aussi mettre ça », et « ah mais si j’ai besoin d’une page en plus en plein milieu », je suis allée au plus simple : l’agenda, first.

Pour visualiser ma semaine j’ai l’agenda familial (qui du coup ne sert que pour la famille).

Donc pour mon carnet à moi j’avais besoin définitivement de + de place par jour et pas forcément d’une vision globale, donc je me suis fait plaiz’ et je me suis fait 2 jours par page (ouais j’te l’dis on fait comme on voul’voul’ donc si tu veux même un jour par page mais vas-y fais comme chez toi .. ton carnet sera plus vite fini c’est tout 😉

De toute façon le système s’adapte en cours de route (c’est ça qui est magique) si tu te rends compte au bout de 3 semaines que finalement t’as pas besoin d’autant de places beh tu réduis, ou tu ajoutes etc. Moi par exemple je me rends compte que les week-end (le samedi et dimanche comptaient pour un seul jour sur ma page) ne doivent plus prendre autant de place puisqu’ils me servent à reprendre ce que je n’ai pas eu le temps de faire la semaine ou à avancer ce que je dois faire la semaine d’après, mais qu’il n’y a rien de figer car pas d’horaires fixées comme la semaine (ouais même si je peux bosser jusqu’à 6 heures par jour le week-end, j’aime bien le faire quand je veux 😉

Pour ce qui est de l’avancement du truc, j’ai commencé par écrire un mois complet, puis en fait j’ajoute une semaine en fonction des rendez-vous qui commencent à se caler, du besoin de visualiser le mois ou la semaine suivante … Après pour les trucs très très lointains (far far away), une page récap mensuelle peut servir.

Cette partie agenda me permet de tout mettre (bon comme dans un agenda si je le voulais certes) : rendez-vous pro, travail préparatoire, organisation, projet, mail à traiter, réponse à envoyer, appel à passer, ménage à faire, cuisine à anticiper, tri à effectuer etc.

J’y note absolument tout ! Sauf que du coup, mon Bujo peut très vite devenir un sketch à lui tout seul.

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Je te prends pour exemple cette journée formidable du vendredi 4 novembre où entre répondre aux mails, écrire un article pour le blog, envoyer une facture et préparer ma séance pour mon intervention du mercredi suivant, il y avait « décongeler le poulet, peler la courge ». Pour peu que j’eus un rendez-vous chez la gynéco (ah non c’est la semaine prochaine ;-)) et que j’ajoute « penser à faire la vidange de la Kangoo », je pense qu’on était vraiment peinard ! Et je n’étais qu’au début du concept donc je n’avais pas encore tout d’écrit, je précise (genre le 1er jour de tes règles, prévoir coloration racines, ou descendre les décos de noël : voilà voilà !!)

C’est LE truc qui me chagrine un peu sur le Bujo.

Ce carnet est censé me suivre partout donc être autant mon agenda pro que perso, mon carnet à listes de rêve, que mon carnet de lectures en cours, ou mes projets farfelus. Alors que se passe t-il quand en plein rendez-vous pro tu sors ton agenda pour prendre le prochain rendez-vous et que ton interlocuteur aperçoit ton rendez-vous pris pour épilation ou que ton super dessin de crotte fumante, qui t’a beaucoup fait rire ainsi que tes enfants pendant l’attente chez le médecin, se retrouve bien en évidence à côté de ta liste de projets sérieux avec un client ?

Evidemment il ne tient qu’à moi d’essayer de séparer les parties pro et perso, sérieuses et fantaisies, mais le but du Bujo c’est que cela soit simple donc bon 😉

Sinon dans le mien on trouve :

  • une liste de livres à lire sur 3 pages pour le moment (très longue donc, voici une seule page)

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  • une liste de films à voir
  • une liste d’idées d’articles pour le blog
  • une page de citations inspirantes ou mots entendus qui m’ont plu
  • une double page de dessin souvenir

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  • une page pour les stats des réseaux sociaux, histoire de savoir un peu où j’en suis quand on me demande car je ne retiens jamais

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  • une liste « planning » de toutes les choses qui reviennent tous les mois, toutes les semaines, en début ou fin de mois etc
  • une liste des articles à écrire pour Sud-Ouest
  • une liste des articles à écrire pour mes clients du web

Il va falloir que j’ajoute :

  • une liste de rêves
  • une liste d’idées cadeaux pour mes proches
  • 1000 listes 😉

Tu veux te lancer ?

Alors réellement pour démarrer tu as besoin :

  • d’un carnet (le must de la bulleteuse, après enquête c’est le leuchtturm .. ouais pas fastoche à prononcer mais franchement bien fichu : il a une pagination et une table des matières, des petits pointillés qui te permettent de faire de jolis dessins et des traits à peu près droits même sans ton double-décimètre, il existe en pleins de couleur, il a l’air solide … bref conquise je suis, je l’ai pris en Kaki, ouais ça m’a paru évident, ça va tellement bien avec le moutarde 🙂 mais parfois je me dis que noir ou violet, on s’en lasse moins 😉


 

  • de feutres à pointes fines, dits d’écriture (clairement tu en as à tous les prix, chez Hema, et même Marque Repère en a, mais ils ont coulé dans mon sac cet été, effet de la chaleur ou pas, c’était moyennement top du coup. J’ai investi dans des Stabilo point 88 fine 0.4 et j’en suis très contente pour le moment. )

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Voilà la base. Investissement de départ entre 16 euros et 25 euros pour l’infini de possibilités qui s’ouvre devant toi 😉

Après tu peux y ajouter :

  • du masking tape

 

  • des autocollants (moi j’ai craqué pour ceux là chez Nathan, fluo comme il faut, et avec des petites phrases positives !)

  • des crayons aquarellables : ceux de Giotto sont top ! J’ai fait cette page avec. Ils ont de belles couleurs, on peut travailler sur pleins de nuances, très intéressants pour les feuilles d’automne par exemple. Le rendu me plait beaucoup. Il faut encore que je m’améliore et que je prenne le temps de m’y mettre plus régulièrement, mais j’avoue que ça me fait beaucoup de bien de faire ces pages détente. Là c’est un étui de 24, mais le rêve ultime ce serait celui de 48 couleurs ! Bim ! Je t’en ferais un F*****G Rainbow avec ça ! 😉bujo-bullet-journal-carnet-dessin-agenda-organisation-creation-envie-stabilo-giotto-doodle-7

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Bref, le Bullet Journal c’est un vrai fourre-z’y-tout de ta Life mais avec quelque chose de rassurant, comme un doudou !

Je pense que l’on le garde ensuite pour se rappeler à quoi à ressembler son année, où en étaient ses projets à telle période de notre vie, voir aussi ce qu’on a réussi à améliorer …

Et vous , vous vous êtes lancé dans le Bullet Journal ? Vous aimez ? A quoi ressemblent les vôtres ?

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BORDEAUX ENTRE COPINES, LA PAUSE FEMININE, LES ACTIVITES KIDS, OENOTOURISME - VINS

Lézard Créatif : des ateliers artistiques de peinture au vin à Pessac #Bordeaux

Je t’ai déjà parlé de Lézard Créatif puisque mes enfants avaient testé un atelier dans celui de Bordeaux Centre.

Cette fois, c’est une parenthèse pour moi, car j’ai pu testé 2 ateliers adultes de peinture aux vins avec le Lézard Créatif de Pessac.

Quand on connait ma passion pour le vin, cela parait logique 😉

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Le premier atelier se passait à la boutique de Pessac Centre.

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Là-bas tu peux bien sûr t’équiper avec tout ce qui se fait de mieux en matière de loisirs créatifs et matériel artistique : les meilleures marques y sont répertoriées et on te conseille en toute bienveillance.

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Mais tu peux surtout participer à des séances de découverte ou remise à niveau, dans différentes techniques.

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J’ai donc découvert qu’on pouvait peindre avec le vin en utilisant la technique de l’aquarelle.

La Porte Cailhau était notre esquisse de départ et peu à peu nous avons donc superposer les couches de 2 vins : un Madiran et un Pape Clément, pour voir apparaitre les ombres et les détails qui rendent le tableau unique.

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Chaque vin ayant son tanin et sa couleur, c’est tout naturellement que l’on réalise la palette de nuance qui s’offre à nous.

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J’ai adoré cet atelier : 2 heures super agréables, avec un maximum de 8 personnes, tout le matériel fourni, une animatrice plasticienne pour donner des conseils au groupe puis en individuel, de la bonne humeur, et un sirop d’orgeat délicieux 😉

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Pour 25 euros, tu passes un doux moment de détente et tu repars avec ton oeuvre.

Un instant zen, dans la routine et le stress du quotidien : prendre du temps pour soi. Une expérience que j’ai très vite renouvelé pour un second atelier.

Cette fois-ci, le rendez-vous était directement à la boutique du Château Pape Clément.

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L’atelier a débuté par une dégustation de vins : 3 grands noms pour des découvertes complètement différentes, dont un très grand vin que l’on ne retrouve pas tous les jours dans son verre.

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Une responsable de la boutique a pris le temps de nous parler de chaque vin et de nous faire découvrir leurs fabrications et leurs particularités.

Ensuite direction les jardins pour s’installer sous le soleil de cette belle soirée d’été.

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La lumière naturelle, les couleurs et l’architecture : nous étions dans un cadre idyllique et propice à la création.

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Là toujours l’ambiance est détendue : on découvre que l’on va peindre le château que l’on a sous les yeux.

Un modèle en visu réel, c’est carrément de l’immersion dans notre tableau ! 😉

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La plasticienne prend le temps de redonner quelques astuces, de nous apprendre des techniques ou tout simplement de nous féliciter sur notre avancée 😉

Cet atelier coûte 36 euros pour 2 heures 30 TOUT INCLUS.

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Un vrai moment privilégié à s’offrir ou à offrir pour se remettre à la peinture ou tout simplement pour découvrir que l’on est capable de faire nous aussi de petites oeuvres d’art.

N’hésite pas à suivre toute l’actualité du Lézard Créatif de Pessac sur leur page Facebook afin de connaître les dates des prochains ateliers.

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Un grand merci à toute l’équipe du Lézard Créatif de Pessac pour sa bonne humeur et sa gentillesse.